Hlavní / Porod

Masáž během těhotenství: může nebo nemůže?

Je téměř nemožné najít osobu, která nemá ráda masáž, a ještě obtížnější je najít ženu, která je lhostejná k hladění a tření na různých částech těla. Lidé věděli o výhodách masáže odpradávna, kdy masáží léčili a předcházeli nemocem. Dokonce i ve starověké Číně, Japonsku, Egyptě a Indii byla masáž široce používána ke zmírnění stavu nastávající matky. I tehdy lidé pochopili, jaké speciální procesy probíhají v těle ženy a co je třeba udělat pro úspěšný průběh celého období těhotenství..

O blahodárných účincích masáže bylo napsáno a řečeno mnoho. Jen masáž je jedna věc, masáž pro těhotnou ženu je úplně jiná. První otázka, kterou se žena zeptá, když má pocit, že nosí dítě pod srdcem, je čeho by se měla v každodenním životě vzdát, aby nepoškodila své dítě? Masáž byste tedy neměli odmítat, naopak, lékaři ji dokonce doporučují těhotným ženám.

Je možné, aby těhotné ženy masírovaly?

Kdo by měl dělat masáž, jak, s jakou frekvencí a kde můžete masírovat tělo nastávající matky?

Před odpovědí na tyto otázky je třeba poznamenat, že rozhodnutí o profesionální masáži těhotné ženy přijímá lékař, který na ni dohlíží, protože kromě obecných kontraindikací masáže existují i ​​individuální kontraindikace, které se objevují v závislosti na průběhu těhotenství.,

Běžným varováním pro všechny nastávající matky je nezneužívat masáže v prvních třech měsících těhotenství, protože dopad na tzv. „Potratové zóny“ na tělo ženy (křížová kost, kostrč, achilovka, pata a spodní část palce) může vyvolat porušení normálního průběhu těhotenství, až do spontánního ukončení. Proto je masáž nežádoucí v prvním trimestru těhotenství, kdy je toto nebezpečí obzvláště vysoké. Z krátkodobého hlediska jsou těhotenství a masáž kompatibilní pouze formou samo-masáže, jedná se o lehké tahy prováděné samostatně nebo blízkými. Taková lehká masáž bude užitečná po celé těhotenství, uvolní a uklidní nejen matku, ale i dítě..

Masáž pro těhotnou ženu se vyznačuje především lehkostí a něžností pohybů. Masáž během těhotenství zmírňuje bolesti páteře, krku, dolní části zad, boků, nohou a chodidel a uvolňuje napnuté svaly. Pomáhá zmírňovat a zmírňovat otoky, má příznivý účinek na zlepšení pohody, zmírnění stresu a celkové únavy; zlepšuje krevní oběh, což má příznivý vliv na přísun živin a kyslíku do buněk dítěte a matky.

Masáž můžete provádět i doma. Je důležité se naučit masírovat. Popravu můžete svěřit svému milovanému. Jedná se o velmi příjemný a hluboce rodinný proces, kdy můžete cítit teplo a péči o ruce svého milovaného manžela. Vzhledem k povaze masáže je obzvláště důležité, aby kromě fyzického působení na tělo měla masáž také příznivý psychologický účinek na ženu: uvolňuje a uklidňuje. Pravidelná masáž během těhotenství bude schopna nastolit a vytvořit příjemné emocionální zázemí pro nastávající matku. Uvolňování endorfinů během masáže a prokrvení má blahodárný účinek na tělo a dodává pocit lehkosti a dobré nálady. Masáž během těhotenství zmírňuje únavu a plní pozitivních plánů a vynikající nálady..

Masáž lze provádět pomocí éterických olejů. Některé z těchto olejů mohou být alergenní, proto je důležité před masáží zjistit, zda na tento konkrétní olej reaguje. Toho lze dosáhnout kapáním jedné kapky oleje na kůži a po chvíli kontrolou reakce. Pokud je oblast oteklá, červená nebo svědí, tento typ oleje by se neměl používat..

Různé druhy aromatických olejů mají při masáži silné účinky. Některé z nich, jako je levandule, santalové dřevo a cypřišové oleje, mohou zmírnit otoky zad, zatímco cedrové a jalovcové oleje mohou zabránit křečovým žilám na nohou..

Hlavní oblasti zasažené masáží jsou záda, krk a ramenní pletenec, nohy a paže. Mnoho žen provádí speciální druhy masáží, například anticelulitidu, a zajímá se, zda je možné v postupu pokračovat s nástupem těhotenství. Během tohoto období se navíc stává důležitým další „kořeněný“ typ masáže - v perineu.

Vlastnosti masáže během těhotenství

- masáž zad

Masáž zad a šíje může pomoci snížit tlak na páteř způsobený růstem hrudníku a břicha. Jak se zvyšuje gestační věk, zvyšuje se také zátěž: páteř se ohýbá, těžiště se posouvá, svaly jsou stále napjatější. Masáž zad může být skvělým způsobem, jak ulehčit pohodě těhotné ženy, ale měla by být prováděna opatrně..

Technika a technika masáže se mění ve všech fázích těhotenství. Pokud na začátku těhotenství může žena ležet na břiše a masér může klidně masírovat nohy, záda, dolní část zad, pánev, pak v 7-8 měsících již není žádoucí ležet na břiše. Během relace musí buď ležet na boku, nebo sedět na židli.

Kromě toho byste vždy měli začít s lehkými pohyby hladkáním a je lepší nevytvářet vůbec intenzivnější účinek, pokud osoba provádějící masáž neví o umístění aktivních bodů na těle..

- masáž nohou

Masáž chodidel může být stále více a více nutná, zvláště pokud jsou oteklé. Snad největší zátěž padá na nohy, protože zátěž se každým měsícem zvyšuje. Ať už jde o delší chůzi nebo delší sezení, nohy jsou stejně unavené, zejména ve třetím trimestru.

Masáž pro těhotné ženy: typy, výhody, období těhotenství, při kterých je masáž povolena

Příznivý účinek masáže na lidské tělo je znám již od starověku. Navíc to může být velmi užitečné během těhotenství, kdy je většina orgánů a systémů ženy vystavena zvýšenému stresu a možnosti léčby drogami jsou velmi omezené. Existují však velmi protichůdné názory na to, zda je možné masírovat budoucí matky...

Julia Lukina
Lékař-terapeut, Moskva

Dokonce i ve starověkém Egyptě, Indii a Číně pomocí masáže snižují bolest a únavu těhotných žen. Masáž pro těhotné ženy se používá k terapeutickým a relaxačním účelům i dnes. V tomto rozhodujícím období však má své vlastní charakteristiky a omezení. U těhotných žen je nutná konzultace s porodníkem-gynekologem o možnosti masáže pro těhotné ženy. Protože je důležité se ujistit, že nemáte žádné kontraindikace masáže pro těhotné ženy.

Vlastnosti masáže pro těhotné ženy

Podle obecných doporučení v prvním trimestru, nejméně do 9-10 týdnů, je masáž pro těhotné ženy nežádoucí kvůli vysoké zranitelnosti těhotenství v této době. Proto se během tohoto období doporučuje zdržet se masáže..

Na konci prvního trimestru je tvorba placenty dokončena. Při normálním průběhu tohoto procesu se plod stává chráněnějším. Proto se ve druhém nebo třetím trimestru rozšiřují indikace masáže pro těhotné ženy. Doporučuje se provádět odborníkem se zkušenostmi s prací s těhotnými ženami..

V pozdním těhotenství pomůže masáž nastávající matce připravit tělo na porod. Někdy se používá masáž perinea, která pomáhá zvýšit pružnost a roztažnost tkání v této oblasti a je prevencí slz během porodu.

Během porodu pomáhá masáž (včetně samo-masáže) relaxovat, navíc má rušivý význam: impulsy z kožních receptorů soutěží s bolestivými impulsy, což pomáhá snižovat nepříjemné bolestivé pocity během kontrakcí dělohy. Můžete udělat druh masáže břicha - jemně hladit kůži dolní části břicha (od středu do stran), dolní části zad. V lumbosakrální oblasti lze aplikovat tření a stisknutí pěstí. Hnětení a lisování v postranních rozích bederního kosočtverce (dolíčky přes hýždě) má také dobrý analgetický účinek. Podle některých zpráv mohou bolestivé pocity během porodu oslabit poměrně intenzivní masáž chodidel (tření, hnětení), kterou může manžel dělat, pokud je přítomen při porodu. Účinnost těchto technik je zcela individuální, proto si každá žena sama musí zvolit nejvhodnější variantu..

Jaké masážní techniky pro těhotné ženy lze použít?

U klasické masáže pro těhotné ženy se obvykle používají následující techniky: hladění, tření, hnětení, vibrace, poklepávání, poklepávání.

Pouze lehké mrtvice nemají žádné kontraindikace a lze je použít v jakékoli fázi těhotenství. Hlubší a intenzivnější účinky během masáže pro těhotné ženy je třeba používat opatrně.

I při absenci kontraindikací a povolení ošetřujícího lékaře k masáži během těhotenství se budoucím matkám během masáže doporučují pouze jemné, jemné, hladké a uvolňující pohyby, které jim umožní vypracovat rušivou zónu bez nadměrné tuhosti a intenzivního a intenzivního tření. Masážní techniky, jako jsou rázy a vibrace, jsou u těhotných žen kontraindikovány. Hnětení tkání by nemělo být aplikováno..

Druhy masáže pro těhotné ženy

Během těhotenství se zatížení muskuloskeletálního systému výrazně zvyšuje: páteř, klouby a svaly zad, nohy. K tomu dochází v důsledku přírůstku hmotnosti během těhotenství, navíc rostoucí břicho vede k posunu těžiště těla. U těhotných žen se zvyšuje bederní lordóza (předklon páteře v bederní oblasti), v důsledku výrazných hormonálních výkyvů dochází ke změnám v vazivovém aparátu všech kloubů těla, včetně meziobratlových kloubů.

Masáž zad

Téměř polovina žen má během těhotenství bolesti zad. Tato bolest je nejčastěji spojena se zvýšením zatížení páteře v důsledku zvětšení břicha, oslabení v důsledku přetažení břišních svalů. Bolesti zad se obvykle začnou obtěžovat po pátém měsíci těhotenství..

Masáž nohou

Nohy také během těhotenství pociťují zvýšený stres: zvyšuje se tělesná hmotnost, v důsledku rostoucí dělohy a zvýšeného objemu cirkulující krve se významně zvyšuje tlak v žilách nohou, zvyšuje se zátěž ventilového aparátu žilních cév, což normálně brání zpětnému toku krve. Během těhotenství se žíly rozšiřují, jsou jasně viditelné, mohou se objevit otoky, bolesti, křeče a může se objevit pocit tíhy v nohou. Kromě žil na nohou mohou být do patologického procesu zapojeny také žilní cévy vnějších pohlavních orgánů, hýždí a pochvy. V těchto oblastech se také může objevit pocit nafouknutí, bolest..

Těhotné ženy si proto mohou masírovat paže, nohy, krk, ramenní pletenec, záda. Dopad na tyto oblasti pomáhá předcházet bolestem zad, ramenního pletence, dolní části zad, dolních končetin, nohou, snižovat celkovou únavu, omezovat otoky nohou, předcházet křečovým žilám a snižovat je..

Ruční masáž je optimální během těhotenství. Je však třeba ještě jednou zdůraznit, že na rozdíl od klasické masáže by všechny masážní manipulace během těhotenství měly být jemné a prováděny velmi hladce a jemně..

Hardwarová masáž

Nedoporučuje se hardwarová masáž (masážní křesla, lehátka a další zařízení), vibrační masérky, pneumatické masážní jednotky, elektromyostimulanty během čekací doby na dítě, protože se vyznačují poměrně závažným nekontrolovaným účinkem, který může nepříznivě ovlivnit průběh těhotenství.

Těhotenství je také kontraindikací pro masáž kamenů prováděnou pomocí speciálních vyhřívaných kamenů..

Hydromasáž

Hydromasáž, při které mají vodní paprsky masážní účinek, stejně jako jiné termální procedury a nekontrolované typy masáží (během těhotenství není plně pochopen bodový účinek intenzivních vodních paprsků ve vířivce), nedoporučuje se nastávajícím matkám. Obecné vířivky s vysokými teplotami vody jsou během těhotenství kategoricky kontraindikovány kvůli riziku vyvolání kontrakcí dělohy, krvácení a hrozbě ukončení těhotenství. Někteří odborníci však považují za možné použít místní hydromasáž u těhotných žen, pouze s řadou omezení. Upřednostňovat by se tedy měly hydromasážní sprchy a místní, nikoli obecné, hydromasážní vany (pro ruce a nohy).

Masáž krku

Těhotné ženy mohou hydromasážovat límcovou zónu (krční oblast, ramenní pletenec), horní část zad, nohy, paže. Vodní paprsky by měly být směrovány tangenciálně, od okraje ke středu. V počátečních fázích (během prvních postupů) by měl být tlak trysek minimální, poté jej postupně zvyšujte na průměrnou intenzitu. Teplota vody během hydromasáže límcové zóny pro těhotné ženy by neměla překročit 38 ° С..

Anticelulitidová masáž

Lymfatická drenážní masáž může být manuální a hardwarová (pneumotlak, lisoterapie). Ten druhý má stejné kontraindikace jako jiné typy přístrojové masáže a nedoporučuje se těhotným ženám. Ruční lymfodrenážní masáž se od té klasické liší jemností, nízkou intenzitou a povrchností masážních pohybů, které se provádějí podél odtoku lymfy. Tento typ masáže pomáhá odstraňovat tekutinu, omezuje otoky tkání rukou a nohou, předchází a zmírňuje příznaky křečových žil a podporuje maximální relaxaci. Mezi další účinky lymfodrenážní masáže patří úleva od bolesti, normalizace spánku a prevence bolestí hlavy, zlepšení stavu pokožky, uvolnění a uvolnění svalového napětí, klouby paží, nohou, zad. Vlastnosti provádění lymfodrenážní masáže jsou nejvhodnější pro těhotné ženy. Při absenci obecných kontraindikací pro nastávající matky od druhého trimestru těhotenství se proto doporučuje absolvovat lymfodrenážní masáž s frekvencí 1–2krát týdně..

Můžete udělat kosmetickou masáž obličeje pro těhotné ženy. Totéž platí pro masáž hlavy - je povolena během těhotenství. Provádí odborník, zvyšuje pružnost, pevnost a hladkost pokožky, snižuje možné otoky, pomáhá uvolnit svaly obličeje, krku a celkovou relaxaci.

Masáž během těhotenství: komu je lepší věřit?

Doporučuje se, aby těhotenskou masáž prováděl kvalifikovaný odborník se zkušenostmi s prací s těhotnými ženami. Ani zkušený masér by však neměl být konzultován samostatně bez konzultace s lékařem, protože masáž pro těhotné ženy se liší od obvyklé. Kromě toho pouze ošetřující gynekolog ví o přítomnosti kontraindikací pro masáž ve vašem konkrétním případě..

Procedura prováděná kvalifikovaným zkušeným masérem má výraznější terapeutický a profylaktický účinek. Masážní pohyby, akupresura bolestivých bodů vedou ke zmírnění napětí a uvolnění svalů, zlepšení prokrvení, snížení otoku svalů, tkání kloubů páteře, nohou, pomáhají účinně snižovat nebo úplně eliminovat bolesti šíje, zad, nohou.

Po krátkém tréninku však může jednoduchou masáž pro těhotnou manželku provést manžel. Například pokud má žena bolesti zad a nohou, může masírovat pas těhotné manželky a masírovat lýtkové svaly. U této metody masáže je velmi důležité, aby žena s milovanou osobou dosáhla relaxace, což výrazně zvyšuje účinnost procedury - koneckonců kromě fyzických účinků má masáž pro těhotné také hmatatelný psychologický účinek, pomáhá relaxovat, uklidňuje.

Samo-masáž je docela efektivní a v některých případech jediná možná. Jemné pohyby hladením pomáhají uvolnit se, uklidnit se. Navíc je to jeden ze způsobů, jak matka komunikuje se svým dítětem. Tření a jemný tlak mohou snížit bolest v necitlivých končetinách a zádech.

Délka masáže během těhotenství

Délka masáže u těhotné ženy je 30–45 minut, v prvních 1–2 sezeních se doporučuje ji snížit na 15–20 minut. V normálním průběhu těhotenství se obecná masáž obvykle provádí 1–2krát týdně, počínaje druhým trimestrem těhotenství až do samotného porodu (samozřejmě při absenci kontraindikací). Samo-masáž, která obvykle nepřesahuje 15-20 minut, lze provádět každý den.

Kromě místních účinků má masáž pro těhotné také obecný blahodárný účinek na zdraví a pohodu nastávající matky a dítěte. Kompetentně prováděná masáž kvalifikovaným odborníkem pomáhá relaxovat, pomáhá normalizovat spánek, dobrou náladu, snižuje pravděpodobnost vzniku deprese, snižuje podrážděnost, emoční nestabilitu.

Mimochodem, obecná masáž má příznivý účinek na vzhled během těhotenství (a po porodu):
- zvyšuje pružnost pokožky, snižuje pravděpodobnost vzniku strií;
- zlepšení funkce střev, lymfy a krevního oběhu, masáž hraje preventivní roli při výskytu otoků a nadměrného přírůstku hmotnosti;
- uvolnění a normalizace spánku, zmírnění bolesti svalů a kloubů, zlepšení nálady, snížení úzkosti, podrážděnosti - hlavní nepřátelé ženského kouzla.

Pravidelná masáž je tedy jednou ze složek krásy a zdraví nastávající matky..

Když je masáž pro těhotné ženy zakázána?

Stejně jako mnoho postupů má i masáž řadu kontraindikací a těhotenství jim přidává ještě několik dalších bodů. Masáž tedy nelze provést, když:

  • infekční choroby;
  • zvýšená teplota;
  • zánětlivá onemocnění kůže, lymfatických uzlin, krevních cév;
  • nemoci krve;
  • maligní a benigní novotvary (nádory);
  • hnisavé procesy jakékoli lokalizace;
  • trombóza;
  • akutní ischemie myokardu;
  • hypertenzní krize a těžká hypertenze;
  • aneuryzma aorty, levá srdeční komora;
  • epilepsie;
  • těžké bronchiální astma;
  • řada onemocnění gastrointestinálního traktu;
  • trofické vředy;
  • akutní bolest zad;
  • hrozba potratu;
  • preeklampsie (komplikace těhotenství, charakterizované výskytem otoku, bílkovin v moči, zvýšeného krevního tlaku);
  • obecné odmítnutí nebo neochota dotyků jiných lidí (v takových případech se doporučuje buď vlastní masáž nebo masáž prováděná manželem nebo osobou, které budoucí matka důvěřuje).

Zaujímáme pohodlnou pozici

Během masáže by si těhotná žena měla zvolit polohu, která je pro ni pohodlná. Pokud břicho ještě není příliš velké, je povolena poloha na břiše. V pozdějších fázích těhotenství se masáž pro nastávající matky provádí v sedě, například na židli (žena spočívá rukama na zádech), ležící na boku, na zádech (tato poloha se nezobrazuje v pozdním těhotenství kvůli možnosti upnutí velké žilní cévy zvětšenou dělohou - dolní dutá žila, prudký pokles průtoku krve do srdce až ke ztrátě vědomí - syndrom dolní duté žíly). V tomto stavu je také významně snížen objem krve vyvržené srdcem do systémového oběhu a dodávaný do všech orgánů. Může dojít ke ztrátě vědomí v důsledku sníženého přívodu krve do mozku. Rovněž trpí placentární oběh, to znamená dodávka kyslíku a živin dítěti.

Masáž s olejem nebo bez oleje?

Použití aromatických olejů pro masáž během těhotenství je přípustné pouze při absenci alergických reakcí. Zpočátku se doporučuje nanést kapku aromatického oleje na vnitřní povrch předloktí nebo lokte a sledovat reakci po dobu 15–20 minut. Pokud nedochází k svědění, zarudnutí a obecně normální vůni, můžete do masážního oleje přidat aromatický olej. Aromatické oleje mají výrazný léčivý účinek: oleje z levandule a máty způsobují relaxaci, mají sedativní účinek a snižují bolest zad; oleje z jojoby, sladkých mandlí a pšeničných klíčků mají příznivý účinek na pokožku, pomáhají vyhnout se striím; citronový olej přidaný do krému pomáhá zbavit se stařeckých skvrn; oleje z citronové trávy a cypřiše jsou dobré pro masáž nohou, protože blahodárně působí na cévní stěnu, pomáhají snižovat otoky, způsobují pocit lehkosti a svěžesti.

Pamatujte, že mnoho olejů je během těhotenství zakázáno. Například jasmínové a šalvějové oleje mají tak výrazný tonizující účinek na dělohu, že se v případě potřeby doporučují používat při porodu při masáži křížové kosti a kostrče ke stimulaci porodu..

Podle obecných doporučení v prvním trimestru nejméně do 9–

Těhotenství a masáž

Masáž je jedním z nejběžnějších a nejbezpečnějších způsobů prevence určitých nemocí. Tento postup pomáhá uvolnit, zmírnit bolest, normalizovat krevní oběh, uklidnit nervový systém, zmírnit svalové napětí a mnoho dalšího. Ženy to potřebují zejména během těhotenství. Když ovoce poroste, je pro dámy obtížné se pohybovat. Dolní část zad je občas hodně stresovaná a občas bolí, a proto někdy potřebujete uvolňující masáž, která by ulevila od bolesti.

Ale můžete masírovat během těhotenství? Odpověď na tuto otázku nelze dát jednoduchým ano nebo ne. Chcete-li odpovědět, musíte znát mnoho nuancí, které můžete poznat z našeho článku.

Když nemůžete masírovat během těhotenství

Předpokládá se, že na těle ženy existují určité zóny, jejichž dopad může narušit normální průběh těhotenství. Některé zdroje tvrdí, že v prvních třech měsících je lepší se takových postupů zdržet, protože během tohoto období se placenta ještě nevytvořila. Před registrací na masáž se doporučuje těhotné ženě poradit se s lékařem, protože může mít kontraindikace. Tyto zahrnují:

  • infekční choroby;
  • zvýšená tělesná teplota;
  • zánětlivé procesy;
  • nemoci krve;
  • benigní a maligní novotvary;
  • pokročilé astma;
  • exacerbace některých chronických onemocnění;
  • nestabilní krevní tlak;
  • poruchy střev a další nemoci.

Vlastnosti masáže během těhotenství

Masér je povinen zohlednit „pozici“ klienta, který se na relaci dostavil. Zvláštní pozornost je třeba věnovat pohybům: měly by být měkké a úhledné na všech částech těla. Je povoleno používat speciální oleje, ale stojí za to vzít na vědomí stav ženy. Pokud má alergii, je lepší provést postup bez dalších finančních prostředků. Měli byste také sledovat reakci těla: nemělo by dojít k zarudnutí a svědění. Pokud nedojde k žádným negativním reakcím těla, je povoleno používat navíc aromatické oleje s léčivými vlastnostmi..

Existují dokonce i speciální masáže pro těhotné ženy. Jejich zvláštností je, že odborníci jsou apriori vyškoleni v tomto postupu a vědí, které body mohou být během těhotenství ovlivněny a které je lepší se nedotýkat..

Břišní masáž

Náraz na břicho můžete během těhotenství provádět sami, abyste tak mohli komunikovat s nenarozeným dítětem. Sledujte své pohyby a snažte se příliš netlačit. V pozdějších fázích může plod reagovat na váš dotek a být aktivní.

Podobný postup lze rovněž použít bezprostředně před porodem. Jeho cílem je uklidnit, zmírnit napětí a stres.

Masáž zad

Zahřátí zad během těhotenství lze provést a dokonce ho doporučit. S jeho pomocí se bolest ulevuje od dolní části zad a všech částí páteře. V raných fázích může žena během relace bezpečně ležet na břiše, a tak usnadnit odborníkovi přístup k zádům. Když je však plod dostatečně velký, budete muset ležet na boku. Hlavní věcí tohoto postupu je plynulost pohybů..

Masáž nohou

Nohy jsou také pod tlakem, mohou bolet nebo dokonce bobtnat. Pokud je těhotná žena zdravá, doporučuje se provést masáž nohou. Tento postup zlepšuje krevní oběh, pomáhá zmírnit bolest a zklidňuje tělo. Předpokládá se, že působením na určité body můžete zlepšit fungování životně důležitých orgánů..

Anticelulitidová masáž během těhotenství

Když mluvíme o anticelulitidové masáži, pak je to během těhotenství zbytečné. Proč? Faktem je, že u ženy se v každém případě vytvoří tukové usazeniny, včetně boků a hýždí. Neměli byste z toho zoufat, protože po porodu tělo nakonec získá svůj původní tvar a vždy se můžete přihlásit do posilovny nebo na speciální procedury.

Perineová masáž

Tento postup se provádí těsně před porodem. Poté se tkáně stanou pružnějšími, což pomáhá předcházet slzám během porodu. Pomůže snížit bolest a zbaví nastávající matku stresu..

Jaké typy masáže jsou během těhotenství kontraindikovány

Ženy v pozici nemohou dělat:

  • hardwarové postupy;
  • lymfodrenážní masáž;
  • elektrická stimulace zadních svalů.

Je také zakázáno masírovat křížovou kost, protože to může vést ke zvýšení tónu dělohy. Toto je potratová zóna, takže žena může dokonce spontánně potratit..

Jaké typy masáže lze použít pro těhotné ženy? Vlastnosti a technika provedení

Ke zmírnění stavu nastávající matky lze použít různé druhy masáží. Jsou zaměřeny na zmírnění otoků, zvýšení pružnosti pokožky a snížení bolesti. O tom, které odrůdy jsou vhodné pro těhotné ženy a jak správně provádět postupy, se dozvíte v tomto článku..

  • Je masáž povolena těhotným ženám?
  • Vlastnosti chování (technika a typy)
  • Kontraindikace
  • Recenze

Je masáž povolena těhotným ženám?

Během porodu může lékař ženě doporučit, aby se zúčastnila masérského kurzu.

Mezi pravidly, která je třeba dodržovat:

  • Ulehčit. Všechny pohyby by měly být měkké, hladké. Netlačte příliš na kůži a svaly. Výprask a bolestivé brnění jsou zakázány.
  • Bezpečnost. Aby nedošlo k potratu, je třeba se vyvarovat masáže potratových oblastí. To:
    • Achillova šlacha
    • oblast křížové kosti;
    • kostrč;
    • zóny paty;
    • blízko palce.

Opatrná by měla být i masáž břicha. Pokud těhotenství pokračuje s komplikacemi, je lepší se ho nedotýkat.

  • Ruční masáž. Masážní pohyby se nejlépe provádějí rukama. Používání zařízení je zakázáno. Je povoleno používat speciální vakuové zařízení, ale pouze po konzultaci s lékařem.
  • Doba trvání. Neseďte déle než 30 minut.
  • Frekvence. Masáž je indikována 1 až 2krát za 7 dní.
  • Použití olejů. K posílení relaxačního účinku lze použít speciální oleje. Vhodný cedr, santalové dřevo, cypřiš.

Masáž můžete navštívit pouze s odborníkem, který neustále pracuje s těhotnými ženami..

Vlastnosti chování (technika a typy)

Je vhodné provést postup v následujících pozicích:

  • Na zádech. Na samém začátku gestačního období je povoleno, aby žena ležela na břiše, později - je lepší ležet na zádech, aby nedošlo k poranění plodu.
  • Na straně. Tato poloha se zaujímá při cvičení oblasti límce a dolní části zad, nebo pokud je ženě nepříjemné ležet na zádech. Je lepší ohnout jednu nohu v koleni a hodit ji na polštář.
  • Sedí vám na patách. Tato poloha je vhodná pro některé typy masáží. Musíte si roztáhnout kolena, narovnat záda a dát si ruce na boky.
  • Sedící. Žena může sedět na polštářích nebo na nízké židli s pokrčenými koleny. Je důležité, aby se nohy dotýkaly.

Během těhotenství lze provádět několik druhů masáží..

Všeobecné

Provádí se pro záda, ramena, krk, nohy a paže. Při masáži je lepší, když žena leží na boku. Nedoporučuje se provádět takovou masáž samostatně, je lepší se poradit s odborníkem.

  • začátek masáže - hlazení oblastí zad a ramen;
  • pak jsou strany zpracovány;
  • možná lehké, téměř beztížné hladění po břiše;
  • hladění nohou se masíruje, počínaje boky a postupně klesajícími k nohám;
  • masáž končí lehkým hladkáním krku.

Další informace o postupu a vlastnostech provádění obecné masáže při nošení dítěte při sledování tohoto videa:

Zády

Hlavním účelem vypracování zad je zmírnění napětí v bederní oblasti. Proto by měla být zvláštní pozornost věnována této konkrétní oblasti..

Mezi funkcemi, které je třeba vzít v úvahu:

  • pohyby mohou být konzistentní nebo chaotické;
  • vycvičte záda bez silného tření nebo tlaku;
  • je lepší to dělat napříč, ne podél páteře.

Během celého sezení musí odborník sledovat stav těhotné ženy. Pokud dojde k bolesti nebo nepohodlí, musíte masáž zastavit.

  • začněte lehkými dotyky, postupně zvyšujte jejich intenzitu;
  • provádějí se kruhové, podélné a příčné pohyby;
  • studie začíná bederní zónou;
  • pak můžete udělat jemné brnění;
  • zakončete baňkovou masáží.

V prezentovaném videu si můžete prohlédnout postup a základní pravidla masáže zad při nošení dítěte:

Zóna krku a límce

Co potřebujete vědět o masáži:

  • je lepší začít od oblasti límce;
  • zpočátku jsou pohyby měkké a hladké, pak - můžete mírně zvýšit tlak, ale aby to ženě nezpůsobilo nepohodlí;
  • masáž by měla sledovat tok lymfy a procházet rukama po stranách podpaží;
  • postupně se přesouvejte do oblasti lopatek a také provádějte hladké pohyby dlaněmi;
  • na konec promněte krk dlaněmi.

Při sledování prezentovaného videa se můžete dozvědět, jak je oblast krční límce vypracována:

Hlava

Masáž hlavy během těhotenství lze provádět pomocí speciálního masérku "Goosebump" nebo rukou.

Masážní přístroj se skládá z rukojeti a tyčí, jejichž konce jsou pokryty latexem, aby nedošlo k poranění kůže.

  • vtlačte špičky větviček do pokožky hlavy;
  • přimět je klouzat lehkým tlakem;
  • pohybujte masérem po celé chlupaté ploše;
  • lze provádět rotační pohyby.

Jak používat jednoduché a levné zařízení pro masáž hlavy „Goosebump“ je vidět ve videoklipu:

Ruční typ masáže může být jak posilující, tak i při bolestech hlavy.

  • začněte od oblasti chrámu a pohybujte se podél linie vlasů;
  • dobře si česejte vlasy prsty;
  • prováděním kruhových pohybů masírujte oblast poblíž středního upuštění;
  • položte prsty na body podél rozchodu a přitáhněte ke koruně;
  • můžete si lehce zatáhnout vlasy;
  • věnujte pozornost týlní oblasti a oddělte vlasy prsty;
  • masírujte body za ušima a na krku;
  • protáhněte si palce kolem uší;
  • cikcak horní části hlavy.

Přečtěte si více o bolestech hlavy během těhotenství v dalším článku..

Taková masáž tónuje pokožku ženského obličeje, umožňuje zlepšit její stav, zbavit se odlupování a zabránit vzniku vrásek..

Můžete si udělat masáž v salonu nebo sami:

  • lépe začít kruhovým hladkáním oblasti obočí;
  • poté proveďte nos pomocí prstů a spusťte z nosu ke špičce na obou stranách;
  • přejíždějte prsty od středu brady k koutkům rtů, poté proveďte podobné pohyby a vyhlaďte pokožku nasolabiálního záhybu od koutků úst do středu pod nosem;
  • vyhlaďte pokožku podél linie čelistí;
  • pracujte na tvářích krouživými pohyby prstů;
  • masírovat most nosu na obou stranách;
  • masírujte přední část krku a pohybujte se až k bradě;
  • dokončete masáž kruhovým postupem z kůže kolem očí.

Během těhotenství by měla být masáž chodidel prováděna pravidelně, protože hlavní zátěž nesou dolní končetiny. Je zaměřen na zmírnění otoků a prevenci rozvoje křečových žil. Procedura by měla být prováděna střídavě - nejprve pro jednu nohu, pak pro druhou.

Přečtěte si o tom, proč redukuje nohy během těhotenství a jak si pomoci..

Pokyny k implementaci:

  • začněte hlazením a hnětením masáží nohou;
  • hněte každý prst;
  • poté jemnými dotyky masírujte vnitřní oblast nohou, aniž byste se dotkli podkolenní dutiny;
  • pohybovat se podél toku lymfy;
  • vypracovat sval gastrocnemius;
  • masírujte si stehna a hýždě dlaněmi;
  • opakujte pro druhou nohu.

Při sledování prezentovaného videa můžete zjistit proces masáže nohou, který se doporučuje během těhotenství:

Břicho

Správná masáž břicha:

  • pomáhá posilovat svaly;
  • snižuje riziko ztráty plodu;
  • usnadňuje ložisko;
  • zlepšuje výživu plodu;
  • zabraňuje zácpě, tvorbě plynů, zažívacím potížím.

Masáž břicha je možné provádět samostatně. Je třeba si uvědomit, že všechny dotyky by měly být měkké a hladké.

  • měli byste začít hladit pohyby od spodní a horní části břicha k pupku;
  • pak proveďte tahy od horní části břicha po boky;
  • na obou stranách břicha přitahujte kruhovým pohybem k pupku;
  • masáž ukončete hladením po břiše ve směru hodinových ručiček.

Prsa

Vypracování prsou pomůže snížit závažnost nepohodlí a zvýšit pružnost pokožky. Je to skvělý způsob, jak připravit prsa na nadcházející krmení..

O příčinách bolesti na hrudi během těhotenství a způsobech jejich odstranění čtěte dále.

  • masírujte hrudník kruhovým pohybem;
  • proveďte lehké třecí pohyby od krku k hrudi;
  • pleteme kůži podél linie hrudníku na obou stranách;
  • třít pokožku hladkými pohyby směrem k bradavkám ve směru a proti směru hodinových ručiček.

Během těhotenství byste neměli masírovat bradavky. To může negativně ovlivnit stav nastávající matky a dokonce vyvolat předčasný porod..

Perineum

Tento typ masáže se provádí jako příprava na nadcházející porod. On pomáhá:

  • vyhněte se slzám během průchodu plodu;
  • učinit rozkrok pružnějším;
  • usnadnit proces porodu.

Masáž se obvykle provádí na doporučení odborníka, pokud existuje riziko komplikovaného porodu. Provádí se hlavně samostatně kvůli intimitě procesu.

Hlavní část masáže spočívá v vyhlazení a protažení porodních cest. Proto to není příjemné. Dbejte na hygienu rukou a dostupnost speciálních maziv. Můžete použít olej nebo vazelínu.

  • položte prst do pochvy, větší je pohodlnější;
  • roztáhněte jej dolů a do stran, abyste zvýšili pružnost.

Po 38. týdnu těhotenství by měla být perineální masáž prováděna denně..

Anticelulitida

Během období porodu se nedoporučuje provádět anticelulitidní masáž. Faktem je, že tento typ procedury je založen na intenzivním zpracování pokožky, tlaku a tření. Takový tlak může vyvolat zhoršení stavu ženy až do předčasného porodu..

Lze použít jemné programy, ale nejsou dostatečně účinné k odstranění celulitidy.

Lymfodrenáž

  • zlepšit průtok krve;
  • snížit hromadění přebytečné tekutiny v těle, což vyvolává otoky;
  • zvýšit aktivitu těhotné ženy;
  • zpomalit přírůstek nadváhy;
  • zlepšit pevnost pokožky.

Obvykle se taková masáž doporučuje po 7. měsíci těhotenství..

Masáž provádějí odborníci:

  • existuje studie úseků nohou a zad, pohyby rukou se provádějí podél cest toku lymfy ze 2 stran;
  • pak se masírují horní a dolní končetiny;
  • otok rukou a prstů je odstraněn masážními pohyby;
  • při pohybu do horní části těla je důsledně věnována pozornost dekoltu, límci, krčním oblastem a obličeji;
  • všechny pohyby jsou lehké a zaměřené na výstup tekutiny lymfatickým tokem.

Při sledování videa se můžete dozvědět o vlastnostech a technice provádění lymfodrenážní masáže pro těhotné ženy:

Štětec

Masáž štětcem pomáhá uvolnit a zmírnit otoky. Navíc pomáhá předcházet vzniku strií. K masáži se používá dřevěný kartáč s měkkými přírodními štětinami. Nemělo by to bolet nebo poškrábat pokožku.

Jaký je proces:

  • začněte pracovat štětcem od nohou;
  • pohybujte kartáčem jemně a jemně podél vnějšího povrchu nohou, postupně se pohybujte ke kotníkům a lýtkům;
  • od kolena vyčistěte povrch boků;
  • poté stejným způsobem zpracujte vnitřní povrchy nohou;
  • kartáčujte břicho zdola nahoru;
  • při masáži oblasti dekoltu přesuňte kartáč ze středu k ramenům;
  • masáž ukončete pohyby od dlaní po ramena.

Podrobný proces správné masáže celého těla štětcem během těhotenství je uveden v prezentovaném videu:

Vakuum

Tato masáž je šetrnějším způsobem, jak se zbavit celulitidy. To lze provést pouze po získání povolení od lékaře..

Další výhodou této masáže je schopnost zmírnit otoky nohou, pro které se obvykle používá během těhotenství. Co je k tomu potřeba:

  • nejprve pokožku dobře rozetřete masážním olejem od chodidel po stehna;
  • vzít speciální vakuové zařízení;
  • přiveďte ji na oblast kůže na kotníku, stiskněte hrušku;
  • připevněte na kůži a přejeďte nahoru;
  • netlačte silně na trysku, pocity by neměly způsobovat nepohodlí;
  • masáž se provádí nejprve na vnější povrch nohou, poté na vnitřní.

Více o procesu a vlastnostech provádění vakuové masáže pro těhotné ženy se dozvíte ve videu:

Konzervy

Výhodou této masáže je schopnost normalizovat průtok krve, zmírnit otoky a zlepšit metabolické procesy v kožních buňkách. Používá se pro oblasti zad a nohou.

Při provádění masáže je třeba dbát zvýšené opatrnosti, protože nesprávné použití zařízení může vést k tvorbě modřin, tvorbě žil a zvýšenému riziku nepříznivého průběhu těhotenství..

Nepoužívejte baňkovou masáž na břicho.

Technika je podobná vakuové masáži. Před aplikací speciální nádoby na pokožku se vytvoří vakuum spalováním kyslíku uvnitř nádoby.

Sklenici můžete přesunout následujícím způsobem:

  • v přímce;
  • kreslení osmiček na kůži;
  • spirálové pohyby;
  • kreslení oblouků na ramena;
  • ve formě cikcaků;
  • kruhovým pohybem.

Při provádění postupu by těhotná žena neměla cítit bolest, jinak je nutné snížit tlak plechovky.

Hydromasáž

Procedura spočívá v ovlivnění pokožky proudem vody. Tento typ masáže by měl být prováděn s maximální opatrností, pouze po vyšetření lékařem. Doporučuje se, pokud je žena zcela zdravá a nehrozí riziko potratu..

Hydromasáž můžete získat výhradně v salonu. K tomu použijte vanu se speciálním vybavením. Proceduru provádí pouze odborník.

Masáž se používá jemným způsobem. Provádí se pro oblast nohou a krku. Pomáhá relaxovat a uklidnit se.

Intenzivní hydromasáž zvyšuje riziko krvácení a předčasného porodu.

Brzy a pozdě

V různých fázích těhotenství se doporučují následující typy masáží:

  • 1. trimestr. Zobrazena je lehká relaxační masáž končetin, dolní části zad, hlavy, zad. Musíte to udělat doma sami nebo s pomocí blízkých..
  • 2. a 3. trimestr. V této fázi může žena podstoupit masáž břicha. Dávejte pozor na nohy a dolní část zad, které nesou největší část břemene. Doporučujeme profesionální relace.

Kontraindikace

Je třeba si uvědomit, že existují kontraindikace pro různé typy masáže během těhotenství:

  • zvýšená tělesná teplota;
  • obecná malátnost;
  • patologie oběhového systému;
  • přítomnost kožních onemocnění;
  • sklon k alergickým reakcím na masážní olej;
  • zánětlivé procesy v cévách a lymfatických uzlinách;
  • onemocnění srdce a cév;
  • přítomnost nádorů;
  • gastrointestinální onemocnění;
  • chronická osteomyelitida;
  • křečové žíly;
  • toxikóza, zejména ve výrazné formě;
  • riziko předčasného ukončení těhotenství.

Recenze

Zpětná vazba od žen, které již tyto postupy používaly, vám pomůže zjistit, jak účinná a bezpečná je masáž během období porodu..

Nejinformativnější recenze:

  • Tatiana, 29 let. Když jsem byla těhotná, velmi mě bolely nohy. Proto jsem navštívil profesionálního maséra, který dělal vakuovou masáž proti otokům. Prakticky nedošlo k žádnému nepohodlí a bolest po zasedáních významně poklesla. Doma mi manžel pomáhal provádět ruční masáž chodidel. Těhotenství bylo mnohem snazší.
  • Irina, 31 let. Během 2. trimestru těhotenství vám lékař doporučil, abyste se zúčastnili všeobecných masáží pro relaxaci. Chodil jsem na sezení dvakrát týdně a všiml jsem si, že pokožka byla měkčí a pružnější a bolesti zad byly méně výrazné.
  • Elena, 25 let. Během těhotenství jsem každý den prováděl masáž štětcem. Vynikající způsob boje s otoky a také snižuje riziko strií. Hlavní věc je vybrat měkký kartáč.

Existuje několik druhů masáží pro těhotné ženy. Chcete-li vybrat ten správný, musíte vzít v úvahu délku těhotenství a vlastnosti jeho průběhu. Masáž bude bezpečná, pokud se nejprve poradíte s odborníkem a budete dodržovat obecná doporučení.

Je možné, aby těhotná žena masírovala - přijatelné druhy masáže během těhotenství a důležitá pravidla

praktický lékař, porodník-gynekolog, gynekolog-endokrinolog, mammolog, ultrazvuk

Ověřeno odborníky

Veškerý lékařský obsah časopisu Colady.ru je psán a kontrolován týmem odborníků s lékařským vzděláním, aby byla zajištěna přesnost informací uvedených v článcích.

Spojujeme pouze akademické výzkumné instituce, WHO, autoritativní zdroje a otevřený výzkum.

Informace v našich článcích NENÍ lékařskou radou a NENÍ náhradou za vyhledání odborníka.

Doba čtení: 7 minut

Téměř každá matka ví z první ruky o únavě, pocitu „cihel“ na dolní části zad a otoku během těhotenství. Emoční a fyzický stres se projevuje od prvních měsíců, ale bohužel ne všechny obvyklé způsoby relaxace jsou v takové situaci přijatelné. Jedním ze způsobů, jak zmírnit napětí, je masáž. Je pravda, že ne každý, as výhradami.

Jaký typ masáže je povolen pro nastávající matku a jak to udělat správně?

Obsah článku:

Je možné masírovat těhotné ženy - indikace a kontraindikace

Názory na přípustnost masáže během těhotenství se obvykle dělí na „stále jako“, „v žádném případě“ a „můžete, ale opatrně“. Navíc jsou dokonce i názory odborníků v této oblasti rozděleny: někteří se domnívají, že masáž pomáhá zmírnit stres a pomáhá připravit tělo na porod, jiní kategoricky prohlašují její nepřípustnost a motivují jejich zákaz rizikem pro plod.

Stojí za zmínku, že nezávislé jmenování masérského kurzu budoucí matce je nepřijatelné. Takové rozhodnutí může učinit pouze váš lékař, který vám řekne, jaké typy masáží budou přijatelné, s jakou intenzitou a které zóny je třeba obejít..

Indikace pro takový postup jsou obvykle:

  1. Otok.
  2. Potřeba zvýšit krevní oběh.
  3. Problémy s páteří.
  4. Bolesti zad.
  5. Únava a stres.

Pravidelná masáž a masáž během těhotenství - jaké jsou rozdíly?

Masáž pro budoucí matku, stejně jako klasická masáž, je navržena tak, aby zmírnila bolesti zad, odstranila svalové napětí, uklidnila nervový systém a zvýšila krevní oběh. Zde podobnosti končí.

Protože když masírujete svou nastávající matku...

  • Ostré a silné pohyby rukou jsou zakázány - pouze klidné a měkké, bez tlaku na tělo.
  • Ne všechny oblasti těla mohou být ovlivněny (expozice břicha je zakázána).
  • Postup se neprovádí v obvyklé poloze, ale je pohodlný pro nastávající matku a bezpečný pro dítě.
  • Zdravotní stav ženy a její emoční stav mají velký význam..

Masírujte lehké tahy, které lze provádět během těhotenství

Užitečné typy masáže během těhotenství - všechny výhody a výhody

Pokud je masáž prováděna správně, s přihlédnutím ke všem rysům stavu nastávající matky a odborníkem, může být takový postup pouze prospěšný.

Například…

  1. Uklidněte nervový systém, zbavte se stresu a únavy.
  2. Zrychlete krevní oběh.
  3. Eliminujte těžkost a bolesti zad.
  4. Uvolněte svaly, uvolněte z nich napětí.
  5. Zabraňte vzniku strií a otoků.
  6. Usnadněte stav v přítomnosti křečových žil.

Jaká masáž je povolena pro nastávající matku - typy procedur

Během prvních 3 měsíců odborníci nedoporučují masáž - postup může vyvolat potrat.

Povoleny jsou pouze lehké tahy - uvolňující a uklidňující. To znamená samo-masáž nebo procedura rukama milovaného člověka.

Pokud jde o masáž břicha - je zakázána po jakékoli období!

Počínaje 4. měsícem...

  • Obecná masáž - lehké hnětení a hlazení nohou a paží, ramenního pletence a límce, zad, chodidel. Provádí pouze profesionál a pouze jednou týdně po dobu maximálně 30 minut. Od 7. měsíce můžete postup provádět každý den, ale pouze pokud neexistují žádné kontraindikace.
  • Masáž zad Vzhledem k růstu prsu a plodu v břiše je zátěž páteře během celého těhotenství extrémně vážná - dochází k posunu těžiště, stlačení orgánů, vychýlení páteře a svalové napětí. Masáž pomáhá zmírnit příznaky a zlepšit celkovou pohodu. Tento postup se provádí pouze v poloze „do strany“ a masážní technika se mění podle stadia těhotenství. Během masáže je zakázáno dotýkat se páteře.
  • Masáž nohou. Relaxační procedura a odstranění tíhy v nohou. Doporučuje se pravidelně cvičit, aby zmírnilo namáhání nohou, zlepšilo krevní oběh a zabránilo otokům a křečím. Obvykle používejte techniku ​​hladení, kruhového tření, hnětení.
  • Anticelulitidová masáž. Mnoho matek to dělá proto, aby se zabránilo vzniku celulitidy a strií. Samozřejmě existují rizika, že po těhotenství krása trochu uschne a na pláži si budete muset uvázat šátek kolem boků, ale riziko potratu je mnohem důležitější než tato krása. Je důležité si uvědomit, že téměř každá metoda takového postupu je rizikovým faktorem. Jsou povoleny pouze následující techniky (a to i ne pro každého a pouze se souhlasem lékaře): ruční lehká masáž hýždí (můžete nosit speciální / rukavice), masáž lžícemi s minimálním úsilím.
  • Vakuová masáž. Varianta nadřazeného postupu. Předpokládejme, s výjimkou břicha, a je prováděno pouze na doporučení odborníka (ne "lékaře" v salonu krásy, ale gynekologa!).
  • Masáž krku. Provádí se v sedě po dobu nejvýše 10 minut. Výsledkem je svalová relaxace, odstranění únavy, zrychlení mozkové cirkulace. Je zakázáno dotýkat se páteře.
  • Masáž obličeje. Není zakázáno a užitečné. Můžete to udělat sami, abyste uvolnili svaly obličeje, obnovili pružnost pokožky a odstranili bolesti hlavy. Hlavní věcí je nepřehánět to s kosmetikou..

Věci k zapamatování?

  1. Někteří „odborníci“ mylně nazývají dnes oblíbenou proceduru perineální masáže jako metodu přípravy na porod a prevenci prasknutí. Je důležité si uvědomit, že takové manipulace ve skutečnosti nemají takový účinek, ale mohou snadno zvýšit tón dělohy, způsobit infekci a vyvolat proces porodu..
  2. Thajská masáž, bez ohledu na to, co zpívali milí zaměstnanci kosmetických salonů, není zakázána jen během těhotenství - je to číslo 1 v seznamu zakázaných druhů masáží pro dívky „v pozici“.
  3. Při masáži je důležité vyhnout se „potratovým“ zónám. Kromě břicha to zahrnuje dokonce i zápěstí a kotníky, křížovou kost a ocasní kost..
  4. Nedoporučuje se účastnit se masáže prsou. Jedna věc jsou lehké masážní pohyby při koupání, druhá věc je intenzivní masáž zahrnující dvorec a bradavky. Tyto akce jsou zakázány z důvodu zvýšení tonusu dělohy a možného kontrakce jejích svalových tkání..

Kontraindikace pro masáž během těhotenství - když těhotná žena nemůže být masáž?

Během těhotenství byste měli být obzvláště opatrní a opatrní ohledně vnějších vlivů na tělo. Jakýkoli neopatrný pohyb se může změnit na tragédii, takže je lepší neriskovat - všechna rizika by měla být minimalizována.

Zejména v 1. trimestru a 1. týdnu. I lehká masáž křížové kosti a podpatků může v tomto období vést k potratu..

Ale v posledních týdnech je masáž nezbytná a důležitá (ale pouze se souhlasem lékaře!) - pomůže tělu připravit se na porod - a v některých případech stimuluje porod (provádí to pouze odborník!).

Masáž je kategoricky kontraindikována v přítomnosti...

  • Těžká toxikóza.
  • Křečové žíly.
  • Zvýšený tlak.
  • Dermatologické problémy.
  • Respirační nebo chronická onemocnění.
  • Nemoci kardiovaskulárního systému.
  • Infekční choroby.
  • A také když je váš gynekolog zakázán.

Pravidla pro masáž pro těhotnou ženu

Nejdůležitější věcí při masáži nastávající matky je snížit riziko možných následků na nulu a do rukou profesionála. Žádné aktivní postupy, žádní specialisté na reklamu a post-kurzy - pouze kvalifikovaní odborníci s příslušnými dokumenty, pracovní zkušenosti.

Zaměřte se pouze na doporučení gynekologa, nikoli přítelkyně nebo sousedky!

Je Důležité Vědět O Plánování

Břišní pás během těhotenství

Porod

Proč se během těhotenství objevuje proužek na břiše a co znamená tato čára?Chcete-li poskytnout přesnou odpověď na otázku tvorby tmavého pruhu na břiše během těhotenství, měli byste trochu zvážit anatomii člověka, břišní část těla.

Duphalac pro kojence: jak a kolik dát

Novorozený

Zácpa u kojenců je častá, ale velmi nepříjemná. Práce nezralých střev je narušena, v důsledku čehož se zvyšuje tvorba plynů, dochází k paroxysmální bolesti v břiše a zácpě.

Nejnebezpečnější týdny těhotenství v trimestru

Analýzy

Během těhotenství je tělo matky zranitelné, ale tzv. Nebezpečné týdny, ve kterých se zvyšuje riziko nepříjemných komplikací, jsou ještě nebezpečnější. Je to zpravidla způsobeno skutečností, že jak plod, tak děloha rostou obzvláště aktivně, a pokud se objeví překážka, může dojít k neopravitelnosti.

Rané příznaky těhotenství

Porod

Mechanismus hnojeníProces početí je oplodnění vajíčka spermatem. Je to nemožné bez ovulace, která spočívá ve tvorbě a uvolnění vajíčka z ovariálního folikulu. Ovulace probíhá 12.