Hlavní / Novorozený

Poporodní deprese: rizikové faktory, příznaky a východiska

Poporodní deprese se často objevuje po narození dítěte. Narození dítěte je jasný emocionální výbuch, ale pozitivní může rychle získat komplexní barvu. Vzhledem k procesům probíhajícím v těle porodní ženy a také v rodinném prostředí se poporodní deprese objevuje v 10–15% případů. Jedná se o obtížný a nebezpečný stav doprovázený rostoucím sklíčením, které může radikálně změnit život ženy negativním směrem. Proto je nesmírně důležité rozpoznat patologický proces co nejdříve a přijmout komplexní opatření k překonání krize..

  1. Rizikové faktory úzkosti
  2. Klinické projevy bolestivého stavu
  3. Počáteční příznaky nemoci
  4. Vlastnosti průběhu bolestivého stavu
  5. Non-drogové metody řešení problému
  6. Metody léčby korekce
  7. Předpověď a závěr

Rizikové faktory úzkosti

Poporodní deprese je komplexní psychopatologický stav charakterizovaný obecným negativním přístupem ženy, prudkou emoční labilitou a snížením přitažlivosti k muži a dítěti. Přes studium problému nebyly stanoveny přesné příčiny vedoucí k onemocnění. Nejslavnější teorie monoaminů, podle které počet mediátorů pozitivních emocí serotoninu a melatoninu klesá v těle porodní ženy. Teorie však není schopna vysvětlit všechny procesy probíhající v nervovém systému. Faktory vyvolávající postnatální poruchu jsou však zcela jasně definovány..

Ty by měly zahrnovat:

  • násilí v rodině;
  • nadměrný vliv příbuzných na ženu;
  • počáteční organické poškození nervového systému;
  • genetické určení - přítomnost jakýchkoli psychopatologických onemocnění u blízkých příbuzných;
  • pozdní tvorba ovulace po porodu;
  • negativní přístup člověka;
  • neschopnost vyrovnat se s rostoucími povinnostmi;
  • nízké sebevědomí.

Více než 60% všech případů postnatálního poklesu nálady je spojeno s předchozími depresivními epizodami během života. V prvních letech to mohly být pokusy o sebevraždu kvůli nešťastné lásce nebo tíživé pocity kvůli špatnému školnímu výkonu. Deprese během těhotenství, zejména po 30 týdnech, často vyvolává vývoj podobných epizod po porodu..

Klinické projevy bolestivého stavu

Podle WHO se příznaky poporodní deprese objevují do 7 týdnů po porodu. Pokud se projevy onemocnění objeví později, pak se taková porucha nevztahuje na postnatální. Mezi klasické příznaky poporodní deprese patří:

  • prudká změna nálady s tendencí ke snížení emočního pozadí;
  • plačtivost;
  • snížený výkon;
  • apatie vůči dítěti a muži;
  • snížená chuť k jídlu nebo dokonce úplná averze k jídlu;
  • patologická chuť v ústech;
  • somatické potíže s neustálým nepohodlím v kterékoli části těla, častěji bolesti hlavy nebo dyspepsie;
  • depresivní výrazy obličeje.

U některých žen se chuť k jídlu nejen zachovává, ale také se prudce zvyšuje. Jíst je častěji a chutě na jídlo jsou bulimické. Jedná se o druh náhrady - získání chybějících potěšení z jídla.

Tato forma deprese je nejpříznivější, protože nedostatek monoaminů je kompenzován relativně rychle. Ale v budoucnu je možné vytvořit obyčejnou nervovou poruchu kvůli nespokojenosti s vlastním vzhledem..

Počáteční příznaky nemoci

Vždy je důležité vědět, jak se problém projevuje na samém počátku jeho vývoje. První známkou bolestivého stavu nejsou v žádném případě náhlé změny nálady. Často jemným příznakem je předzvěst složité poruchy. Postnatální deprese je charakterizována glykogenezí. To je pocit sladké, sladké chuti v ústech. Může nastat v prvních dnech po narození dítěte. Pravděpodobnost vzniku plnohodnotné poporodní deprese je v tomto případě více než 90%.

Dalším jemným příznakem vedoucím k patologickému nervovému zhroucení je rozmazání vaginálního výtoku. Běžné lochie jsou běžné u porodních žen, ale nízká denní ztráta krve může mít negativní dopad na emocionální sféru. Ve spojení s rodinnými potížemi spojenými s pochopitelnou neochotou k intimitě panuje pocit beznaděje a zbytečnosti a další vyhlídky se zdají matné. Pouze podpora rodiny a léky na nedostatek železa pomohou chránit před depresí.

Vlastnosti průběhu bolestivého stavu

Jak dlouho trvá postnatální deprese, je těžké říci. S racionální pomocí lze onemocnění zabránit a trvání sníženého pozadí nálady bude minimální. Diagnóza je formálně stanovena, pokud příznaky úzkostné poruchy přetrvávají déle než sedm dní. Následující faktory ovlivňují délku deprese:

  • rodinné vztahy;
  • časná psychokorekce;
  • zdraví žen a dětí;
  • přítomnost šílených nápadů;
  • závažnost stávajícího organického poškození nervového systému;
  • laktace.

S nedostatečnou podporou rodiny, nedostatkem pohlavního styku, špatným zdravím dítěte hladina „šťastných“ hormonů prudce klesá. To vyvolává dlouhé trvání deprese a dokonce přechod k chronické formě. Stávající organická patologie mozku a související bludy získávají stejně negativní roli. V těchto případech jsou možné i pokusy o sebevraždu, které obvykle nejsou charakteristické pro epizody poporodní deprese..

Non-drogové metody řešení problému

Je nutné bojovat s depresivní náladou. Otázka, jak se sama zbavit nemoci, je v každé rodině vždy akutní, protože je zpočátku obtížné rozhodnout o doporučení specialistovi. Hlavní podmínkou je zlepšit kvalitu života a zlepšit rodinné mikroklima. Následující opatření vám pomohou zbavit se deprese:

  • vřelé rozhovory s manželem;
  • neformální komunikace s příbuznými a přáteli - setkání, společné procházky, dokonce i kolektivní sledování televizních seriálů;
  • pravidelný pohlavní styk, který přináší potěšení oběma partnerům; lidové metody - uklidňující byliny, kontrastní sprcha;
  • prodloužení přirozené laktace.

Komunikace s blízkými hraje nejdůležitější roli v tom, jak se dostat z poporodní deprese. Jedná se o druh psychologického tréninku, který pomáhá uniknout z obtížného postnatálního života. Pokud nálada bude i nadále klesat, další vyhlídky na nedrogovou léčbu jsou pouze u odborníka. Pro individuální nebo skupinové sezení je nutné kontaktovat psychoterapeuta.

Metody léčby korekce

Pokud je domácí léčba neúčinná, je naprosto nepřijatelné zažít problém sami. Deprese a skleslost budou pouze postupovat, což povede k strašlivým následkům. U pokračující deprese je nutná léčba, kterou předepisuje výhradně lékař. Antidepresiva a trankvilizéry tvoří základ terapeutické korekce..

Souběžně jsou předepsány vitamíny, prášky na spaní a léky stimulující mozek. Léčba obvykle probíhá doma, ale v závažných případech, zejména při pokusech o sebevraždu nebo klamné poruchy, je indikována hospitalizace. Přirozené krmení v takových případech bude samozřejmě nutné vyloučit..

Předpověď a závěr

Deprese se obvykle nevyvíjí s vřelými rodinnými vztahy. Ale s výskytem deprese a snížením nálady pomáhá pomoc blízkých a lidové metody léčby vyřešit problém. Prognóza v takové situaci je mimořádně příznivá: deprese po krátké době končí..

Pokud se nemoc bude prodlužovat a muž se na řešení problému nepodílí, pak vzrůstá strach, úzkost a obecná zoufalství. V tomto případě pomůže psychokorekce ve formě skupinových nebo individuálních sezení..

Pokud jsou domácí léky neúčinné, musíte se poradit se svým lékařem. Dokonce i těžké poruchy s bludy a pokusy o sebevraždu jsou plně kompenzovány léky. Proto se další život může snadno zlepšit a prognóza bude opět příznivá. Bude to pochybné, pouze pokud dojde k výraznému neurologickému deficitu na pozadí organického poškození mozku před těhotenstvím.

Poporodní deprese: jak se dostat ven a jak se vyrovnat

Poporodní deprese je porucha nálady u ženy spojená s porodem. Projevuje se v období od 1 měsíce do 1 roku po porodu. Mezi příznaky patří hluboký smutek, nedostatek vitality, podrážděnost, poruchy spánku nebo stravování. Podle statistik postihuje patologický stav každých 7 porodících žen ročně a může nepříznivě ovlivnit novorozence..

Poporodní deprese (PDD) se také nazývá postnatální deprese..

Blues nebo poporodní deprese

Všichni rodiče procházejí obdobím adaptace a snaží se vyrovnat se změnami, které jejich dítě přináší do jejich životů. Pro většinu lidí jsou první dny přizpůsobení se novému stavu spojeny s dočasnými nepříjemnostmi, ale nejsou kritické..

Mnoho žen se v prvních dnech po porodu cítí depresivně. A existuje pro to logické vysvětlení: samotný proces těhotenství a porodu je silný stres a je spojen se změnami v těle matky, a to jak hormonálními, tak čistě fyzickými. Během krátké doby po porodu hladina ženských pohlavních hormonů a endorfinů, lidově nazývaných „hormony štěstí“ nebo „hormony radosti“, prudce klesá. Z toho vyplývá pocit psychického nepohodlí, výkyvy nálady, stav zmatenosti.

Nikdo také nezrušil mateřské povinnosti, což je samo o sobě fyzická a morální zkouška ze zvyku. Blues trvá 3 až 5 dní a během této doby se mladá matka může cítit uslzená, úzkostná a náladová. Podpora partnera, rodiny a přátel je často dostatečná, aby pomohla ženě překonat nové okolnosti a nové zkušenosti. Pokud však negativní emoce překročí 2 týdny po porodu a budou se stále prohlubovat, může to být známkou rozvíjející se deprese..

Příznaky deprese po porodu

Blížící se deprese má mnoho varovných signálů. Mezi nejběžnější patří:

  • neustálá špatná nálada;
  • přesvědčení ve vlastní nekonzistenci, nedostatečnost role matky;
  • chronická únava, prázdnota, neustálý smutek a slzy;
  • pocity viny, hanby a bezcennosti;
  • bezpříčinná úzkost nebo záchvaty paniky;
  • noční můry, neschopnost spát v noci nebo naopak neobvykle dlouhý spánek;
  • nadměrná ochrana ve vztahu k dítěti nebo naopak zjevná lhostejnost k dítěti;
  • pocit strachu, osamělosti a beznaděje.

V pokročilých případech může mít mladá matka myšlenky na odchod z rodiny nebo naopak úzkost, že by ji manžel mohl nechat s dítětem. Mohou vzniknout představy o sebepoškozování nebo o újmě partnerovi nebo dítěti.

V takových situacích, kdy je zřejmé, že si žena sama poradí, by její rodina a přátelé měli okamžitě vyhledat odbornou pomoc..

Druhy postnatální deprese

Deprese na mateřské dovolené může mít mnoho podob. Existuje několik hlavních typů poruch, které se výrazně liší v jejich projevech, stupni jejich závažnosti a trvání.

Neurotická deprese

Pokud se deprese po porodu objeví u ženy, která trpí neurózami, pak bude nejpravděpodobnější vzniklý stav definován jako neurotický typ poruchy. Exacerbace dříve existujících duševních poruch by mohla vyvolat stres během porodu. Klinický obraz tohoto typu deprese je charakterizován takovými projevy jako:

  • podráždění, hněv, agresivita pacienta;
  • nepřátelství vůči ostatním;
  • známky paniky: strach, tachykardie, hyperhidróza (včetně noci);
  • narušený spánek a chuť k jídlu;
  • nedostatek sexuální touhy;
  • podezíravost o jejich vlastním zdraví.

V tomto stavu bude žena navenek vypadat neupraveně, může nosit stejné oblečení několik týdnů (často mimo sezónu) a nebude věnovat pozornost jejímu účesu. Druhý extrém: mladá matka začíná příliš pečlivě sledovat každý detail svého vzhledu a s manickou horlivostí udržovat v domě pořádek, což si dříve v takovém rozsahu nevšimlo. Jeden zlomený hřebík se může proměnit v tragédii a přesunutá hromada věcí ve skříni způsobí nedostatečnou reakci.

Poporodní psychóza

Těžší forma poporodní poruchy se vyskytuje u asi 1–2 na 1 000 porodících žen a nazývá se poporodní psychóza. Tento typ duševní poruchy je stav nouze a vyžaduje naléhavou lékařskou péči, protože se řadí mezi hlavní příčiny zabíjení dětí v kojeneckém věku..

Termín „psychóza po porodu“ není oficiální diagnózou, ale je široce používán k popisu psychiatrické pohotovosti s následujícími příznaky:

  • silné vzrušení a skoky myšlenek,
  • Deprese,
  • těžký zmatek,
  • ztráta inhibice,
  • paranoia,
  • halucinace,
  • bludy.

Nástup stavu se objeví náhle během prvních dvou týdnů po porodu.

Příznaky se liší a mohou se rychle změnit. Psychóza je v ostrém kontrastu s jinými typy depresivních poruch. Může to být forma bipolární poruchy.

Přibližně polovina žen, které trpí poporodní psychózou, nevstoupila do vysoce rizikové zóny před rozvojem patologie. Historie další podskupiny pacientů měla dříve nějaký druh duševního onemocnění, zejména bipolární poruchu, epizody poporodní psychózy po předchozím porodu nebo rodinnou predispozici.

Poporodní psychóza vyžaduje hospitalizaci a léčbu antipsychotiky, stabilizátory nálady a v případě zvýšeného rizika sebevraždy elektrokonvulzivní terapií. Nejzávažnější příznaky trvají 2 až 12 týdnů a zotavení trvá 6 měsíců až 1 rok. Ženy, které jsou hospitalizovány s psychiatrickou diagnózou bezprostředně po porodu, mají vyšší riziko sebevraždy v prvním roce po porodu

Prodloužená poporodní deprese

Nejběžnějším typem porušení je situace, kdy se deprese na mateřské dovolené maskuje jako každodenní problémy spojené s výchovou dítěte. Není proto snadné problém rozpoznat. Začíná to smutkem a nudnou náladou, která nezmizí ani týden, ani dva po příjezdu mladé matky domů. Neexistují žádné akutní projevy, ale přetrvávající blues nelze nazvat normou.

Žena není spokojena se samotným procesem péče o novorozence. Naopak pociťuje chronické podráždění, které je nahrazeno pocity viny, že není dost dobrá matka. Nespokojenost a menší nálada začínají převládat nad jinými vjemy a emocemi.

Mezi nejčastější oběti vleklé deprese patří:

  • osobnost hysterického typu nebo perfekcionisty, kteří považují za nesnesitelné si uvědomit, že ve vztahu k dítěti možná dělají něco špatného;
  • ženy, kterým se v dětství nedostávalo náklonnosti a něhy od vlastní matky.

Jak dlouho je poporodní deprese normální?

Trvání deprese je stejně obtížné předvídat jako její výskyt. Mírné případy poruchy lze překonat za 3-5 dní. Prodloužené formy trvají až rok a někdy i déle. Obnova závisí na včasné diagnóze a zahájení léčby.

Proč je poporodní deprese nebezpečná?

Nejen mladá matka trpí depresemi, ale také její okolí, v první řadě jsou to nejbližší a nejvíce závislí na lidech ženy: novorozené dítě a manžel. Bolestivý stav jí nedovoluje soustředit se na své přímé povinnosti vůči rodině.

Důsledky pro děti

Často se stává, že mladá matka ve stavu nedostatečnosti ignoruje primární potřeby svého dítěte, odmítá ho vzít na ruce a krmit ho mateřským mlékem. Jak to ohrožuje dítě:

  1. Vyvíjí se pomalu a málo váží. Dítě neklidně spí a často se probouzí, psychika jeho dítěte není plně obnovena, což se v budoucnu může změnit na poruchy.
  2. Nedostatek hmatového kontaktu s matkou negativně ovlivňuje emoční vývoj novorozence. Po určité době se nedostatek může projevit jako hyperaktivita, poruchy řeči.
  3. Negativní stav matky se energeticky přenáší na dítě, vyrůstá méně živý a pozitivní než jeho vrstevníci, nemá žádnou nebo slabě vyjádřenou přirozenou citovou vazbu k matce.

Důsledky pro manžela

Ne každý muž je schopen proniknout do psychologických problémů své manželky, aby si uvědomil, že má nemoc, která má někdy hrozivé formy. Častěji manžel vnímá to, co se děje s zmatkem, nebo dokonce považuje nezdravé chování ženy za rozmar.

Samostatnou zkouškou pro muže je nedostatek intimního života, nemluvě o tom, že předchozí rodinný způsob života se radikálně mění. Během prvních 3–6 měsíců může poporodní deprese ovlivnit otce dítěte. Nepřímým důvodem může být stav manželky. Nedostatek pozornosti ze strany manžela zvyšuje pocit zbytečnosti. Situaci zhoršuje břemeno odpovědnosti za dvě osoby v této fázi zcela závislé na muži.

Co dělat pro manžela během poporodní deprese u jeho manželky

Pokud manželka rychle upadne do deprese, psychologové doporučují mužům, aby se dostali do pozice manželky a snažili se co nejvíce zapojit do každodenních záležitostí, například častěji chodit s dítětem, účastnit se jeho krmení, koupání, snášení, což ženě usnadňuje toto obtížné přechodné období. Je důležité si uvědomit, že žena nebo dítě nejsou vinni z této nemoci. Emoční blízkost a podpora partnera chrání před zbytečnou úzkostí a přetečením perinatální deprese do zdlouhavého stavu.

Pro muže je důležité mít trpělivost a porozumění, pokud jde o intimní stránku manželského života, protože žena v depresi přirozeně ztrácí zájem o sex. V žádném případě není důležité trvat na intimitě a zároveň pečlivě a láskyplně obklopovat manželku. Klidné romantické večery u krásně servírovaného stolu, dobrý film, relaxační masáž - to vše postupně pomůže oživit pocit lásky a vrátit dřívější vášeň vztahům..

Léčba

Léčba mírné až středně závažné deprese zahrnuje pomoc odborného psychoterapeuta nebo antidepresivum od psychiatra.

Psychoterapie

Psychoterapeutické intervence zahrnují:

  • kognitivně behaviorální terapie - je zaměřena na změnu nelogického a nevhodného myšlení pacienta, vypracování nejhlubších přesvědčení a stereotypů, což vede ke změnám v chování požadovaným směrem;
  • interpersonální terapie - krátkodobá terapie (celkem 10-20 sezení) zaměřená na řešení mezilidských problémů ve vztazích s pacienty.

Další účinnou formou terapie je skupinová a domácí psychoterapie.

Léčba drogami

Lékařské důkazy naznačují, že pacienti s diagnostikovanou PDD reagují na léky podobným způsobem jako pacienti s těžkou depresivní poruchou. K léčbě se používají selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu. Po dobu lékové terapie bude třeba upustit od laktace. Většina antidepresiv přechází do mateřského mléka.

Hormonální terapie někdy funguje efektivně, což podporuje hypotézu, že snížená hladina estrogenu a progesteronu po porodu přispívá k depresivním příznakům. Hormonální léčba však u lékařů vyvolává kontroverze. Někteří lidé si myslí, že estrogen by se neměl podávat lidem se zvýšeným rizikem vzniku krevních sraženin, mezi něž patří ženy do 12 týdnů po porodu.

Jak se sami zbavit poporodní deprese

Pokud stav neběží a bez zjevného důvodu zaznamenáte první příznaky v podobě smutku a špatné nálady, můžete si zkusit pomoci dostat se z poporodní deprese.

Lékaři doporučují začít s malými jídly po celý den. Dopřejte si doma svá oblíbená jídla a lehké, lákavé občerstvení.

Je užitečné trávit více času venku matkou i dítětem: několik hodin denně se procházejte v parku. Aktivní pohyb a sluneční světlo normalizují hormonální rovnováhu a jsou vynikající při léčbě blues.

Naplánujte si schůzky s přáteli a rodinou a zavolejte jim častěji. To pomůže vyhnout se pocitům opuštění a sociální izolaci při péči o novorozence. Neváhejte požádat o pomoc své blízké: sedněte si s dítětem, nakupujte, vařte oběd nebo večeři. Využijte volný čas na dobrý spánek nebo jiný odpočinek.

Různá fóra pro matky a podpůrné skupiny na internetu, komunikace s rodiči na hřišti nebo ve škole pro rozvoj raného dětství - to vše pomáhá pochopit, že ve své situaci nejste sami.

Prevence deprese

Intervence klinického psychologa nebo sociálního psychologa může pomoci snížit riziko postnatální deprese. Tato práce zahrnuje domácí návštěvy, telefonickou podporu a osobní psychoterapeutické sezení. Podpora je důležitým aspektem prevence, protože depresivní matky uvádějí, že jejich pocity deprese jsou způsobeny „nedostatkem podpory“ a „pocity izolace“. V tomto smyslu hraje morální spokojenost ze vztahu s manželem klíčovou roli..

Navzdory skutečnosti, že příčiny vývoje patologie nebyly studovány, má včasná identifikace rizikových faktorů u ženy velký preventivní význam, včetně:

  • osobní nebo rodinná anamnéza deprese;
  • mírné nebo závažné premenstruační příznaky;
  • stresující životní události během těhotenství;
  • psychologické nebo fyzické trauma spojené s porodem;
  • předchozí potrat nebo mrtvé dítě;
  • nízká sociální podpora a materiální blahobyt rodiny;
  • nedostatek porozumění s partnerem nebo nedostatek partnera;
  • novorozenec s problematickým temperamentem nebo kolikou;
  • neplánované, nechtěné těhotenství;
  • hormonální nerovnováha (nedostatek oxytocinu, vysoký prolaktin);
  • nízké sebevědomí.

Kromě toho hraje při prevenci deprese důležitou roli dostatek fyzické aktivity a zdravá strava během těhotenství..

Poporodní deprese - příznaky, příčiny a léčba

Pro některé z nich poporodní deprese zní jako řeč a rozmar. Jedná se ale o opravdu závažné onemocnění, které postihuje až 20% matek. A nejhorší, co lze udělat, je obvinit ženu z toho, že „podlehla slabosti“. Protože žena je v tuto chvíli tak špatná, že byste nikomu nepřáli, aby to zažil na vlastní kůži. Je důležité číst toto pro všechny: nejen pro matky, ale také pro jejich blízké, aby věděli, jak zachránit ženu v takové situaci. Podrobnosti - v materiálu Passion.ru a psycholog Irina Maltseva.

© se svolením: PASSION.RU Inna Maltseva,

psycholog v Klinickém a diagnostickém centru MEDSI v Krasnaya Presnya

Psychologický stav matky a únikové cesty

Poporodní deprese v naší společnosti je relativně nový fenomén, ačkoli problém jako takový existuje již dlouhou dobu. V době industrializace, kdy se lidé přestěhovali do velkých měst a každá rodina začala žít odděleně od starší generace, se ukázalo, že na jedné straně je zde - trochu štěstí - samostatný domov. Na druhou stranu, v takové situaci je žena s dítětem v náručí úplně sama mezi čtyřmi stěnami a v blízkosti není vždy někdo, kdo je připraven podat pomocnou ruku mladé matce a být tam neustále..

Po šťastné události v životě mladé rodiny a návratu z nemocnice žije matka ve skutečnosti se zvýšenou aktivitou všech 24 hodin denně - umýt, nakrmit, dát do postele, dát věci do pořádku v domě, a pokud jsou ještě další děti, pak se úkol komplikuje faktor. Je dobré, když se otec dítěte aktivně podílí na péči o dítě a dává matce alespoň malý odpočinek. Pokud to však není možné, je žena „na pokraji“.

Poporodní deprese je depresivní a depresivní duševní stav, který se vyskytuje asi u 20% žen. To je signál, že žena překročila mentální, fyzické a emoční schopnosti těla přizpůsobit se novým podmínkám a potřebuje okamžitou pomoc. A rada „příznivců“ - přitáhnout se k sobě, nekvitnout - ještě více prohloubit již tak obtížný stav mladé matky.

Jak je tento stav vyjádřen??

U žen v depresivním stavu jsou všechny emoce a touhy utlačovány. Nemá chuť jíst, bere jídlo nominálně, bez potěšení. Nechce pracovat po domě, komunikovat s lidmi, vyhýbá se kontaktu.

Poporodní deprese se projevuje různými způsoby, může se projevit okamžitě po porodu, nebo jeden měsíc, nebo 3-4 měsíce po porodu. Poporodní euforie již skončila a dítě stále nedává zpětnou vazbu na péči a náklonnost matky.

Deprese obvykle trvá několik dní až několik měsíců. Příčina poporodní deprese do určité míry souvisí s hormonálními změnami v těle ženy po těhotenství a po porodu..

Existují však i další faktory, které zvyšují pravděpodobnost deprese: - pokud žena zažila depresi jindy v životě; - ve vztahu s manželem / partnerem jsou problémy nebo obtíže; - dítě se narodilo předčasně, je nemocné nebo má vývojové poruchy; - pokud žena v nedávné minulosti ztratila milovaného člověka (například rodiče nebo někoho jiného, ​​velmi blízkého), zemřela.

Předpokládá se, že deprese se vyskytuje častěji u žen s vysokým sociálním postavením a úrovní vzdělání. To však neplatí vždy. Riziko deprese je mnohem vyšší u žen, které žijí v obtížných podmínkách, nedostávají podporu od svých blízkých, mají finanční problémy, pracují a jsou vystaveny násilí. Slavné a vzdělané ženy jsou v plném pohledu. Prostě si mohou dovolit mluvit otevřeně o svých pocitech a vyhledat pomoc..

Další příčinou deprese může být obtížné dětství matky. Péče o dítě je pro ženu, která vyrostla bez mateřské péče a náklonnosti, v dětském domově nebo v rodině s častými skandály, obtížnější. Nejdříve vzpomínky nejsou vymazány z paměti, nadále ovlivňují člověka. Příbuzní nerozumí stavu ženy, protože narození dítěte by mělo být šťastnou událostí! Pokud vás deprese předstihne, nebojte se. Je však třeba si uvědomit, že deprese není blues a rozmary, jak se někteří domnívají. Deprese je nemoc a měla by být léčena odbornou pomocí.

Prvním krokem, jak se dostat z deprese, je uvědomit si svůj stav. Toto je normální životní etapa každé ženy. Nezáleží na tom, jaké dítě se narodilo.

Tato podmínka je dočasná a nebude trvat dlouho. A co je nejdůležitější, každý člověk má své vlastní vnitřní zdroje k překonání tohoto stavu. A komunikace s dítětem, radostné okamžiky dotyku s ním pomohou především vyrovnat se s vnitřním stavem.

Deprese je často spojena s objevujícím se pocitem viny. Máma si myslí, že dělá něco špatně, nebo věnuje málo pozornosti dítěti, zvláště pokud se dítě narodilo předčasně nebo se zdravotními problémy.

V takovém případě je vhodné navázat dobrý kontakt s pediatrem a klást otázky lékaři. Máte plné právo na informace o zdravotním stavu vašeho dítěte a prognóze jeho dalšího vývoje.

Čím více informací má žena o zdraví svého dítěte, tím snazší pro ni bude mít každodenní rutinu, organizovat péči o něj a pak se můžete naučit rozpoznávat „alarmující“ příznaky!

Rizikové faktory a úkol blízkých

Účinky hormonů na stres po porodu

Ihned po porodu se mění hormonální pozadí ženy. Množství ženských hormonů - estrogenu a progesteronu, které byly během těhotenství produkovány vaječníky ve velkém množství, se začíná snižovat po narození dítěte a vrací se na hladinu před těhotenstvím. Změny hormonálních hladin mají silný dopad na nervový systém, pohodu a emoční stav ženy. Tento stav se stabilizuje do konce prvního měsíce po porodu. Kojící ženy jsou méně náchylné k poporodní depresi než ženy nekojící. Je to všechno o prolaktinu - hormonu, který stimuluje laktaci a chrání před depresí.

Vnitřní konflikt

Mít dítě ukládá ženě řadu povinností, které tam dříve nebyly. Neustálé fyzické a emocionální „připoutání“ k dítěti nutí matku uvědomit si, že se bude muset rozloučit s obvyklým způsobem života, svobodou chování. Nyní je třeba dát veškerou sílu dítěti, to vše se stává problematickým. Vzniká konflikt mezi novou sociální rolí a starými potřebami a zvyky - to může vést k pocitu nespokojenosti se životem a depresi.

Příbuzní

Mladá matka, zejména v prvních měsících po porodu, žije na hranici svých mentálních, fyzických a emocionálních schopností. Je však důležité pochopit: dala dítěti život a má právo na pozornost ostatních! Má smysl hledat pomoc u blízkých lidí: u vašeho manžela, matky, tchyně, přítelkyň, a pokud existuje příležitost, pozvěte chůvu nebo au pair - bude to skvělá cesta ven. Je lepší to udělat předem, a ne v okamžiku, kdy jsou nervy již na hranici. Můžete si domluvit „den volna matky“ jednou týdně. Naplánujte si výstup předem, změna scenérie je výhodná. Je důležité, aby se žena naučila mluvit o tom, co se děje uvnitř, o jejím vnitřním stavu, jejích obavách, úzkosti, protože o tom nikdo nemůže hádat, pokud neví, jak to jasně formulovat s ostatními.

Co dělat, pokud má žena nebo její spolupracovníci podezření na poporodní depresi?

Žena může nejprve navštívit prenatálního nebo klinického psychologa, psychiatra, který může pomoci odlišit špatnou náladu od klinické deprese. Léky předepisuje pouze psychiatr. K identifikaci existují speciální techniky a testy. Každá žena má špatnou náladu, ale rychle a dočasně to projde. Deprese přetrvává v přírodě s pocitem viny a vnitřní prázdnoty, s nimiž si žena sama dlouhodobě nedokáže poradit..

Dopad poporodní deprese na vývoj dítěte

Četné studie ukazují, že pro matky s poporodní depresí je obtížnější navázat kontakt, připoutat se ke svému dítěti a dát jim pocit bezpečí a sebevědomí. Máma je často ponořena do sebe, cítí se nešťastná a unavená, je pro ni opravdu těžké užít si to, co dělá se svým dítětem. Některé matky nezvládají emoce, rozpadají se. Někteří jsou rozzuření nebo zoufalí, někteří prostě dítě ignorují..

V takových případech je pro děti obtížnější cítit se v bezpečí. Matka je pro dítě koneckonců celý svět a její reakce pomáhají utvářet dětskou představu o světě..

Ve výsledku si děti vyvinou dvě opačné strategie chování:

"Neklidný". Taková miminka hodně plačí a často jsou rozmarná. Je těžké se s nimi vypořádat, zdá se, že jsou navždy nešťastní. Děti jsou napjaté a připravené každou minutu plakat. Často mají potíže s krmením a spánkem. Pro matku je velmi obtížné opustit dítě i na minutu, neustále ji pronásleduje dětský pláč. Tyto děti jsou citlivé, často onemocní..

"Klid". Tyto děti dokonce vypadají příliš klidně. Sotva je slyšíte. Vydávají několik zvuků (bzučení a blábolení), o ostatní se málo zajímají. Jejich pohled je často směrován do vesmíru. Tyto děti nejsou náročné, jsou spokojené s tím, co mají. Vypadají méně zvědavě než jejich vrstevníci a méně se usmívají a smějí. V budoucnu mohou mít děti s oběma strategiemi chování velké potíže zvyknout si na mateřskou školu (hodně plakat nebo se chovat špatně). Jsou náročnější a rozmarnější. Mohou mít potíže při navazování kontaktů s vrstevníky, mnohočetné obavy a další problémy s chováním. Studie ukazují, že děti ve školním věku často zažívají potíže, pokud rodině a dítěti nebyla poskytnuta odborná pomoc.

Prevence poporodní deprese

Proč je poporodní deprese tak vzácná??

Vysvětlením toho je neochota matek hledat pomoc kvůli negativním stereotypům, které se ve společnosti vyvinuly ohledně návštěvy psychologa v takové situaci. Nechuť hledat pomoc je nejčastěji způsobena strachem z nepochopení nebo viny, strach z jakékoli změny je jedním z typických příznaků deprese.

Mluvit o obtížích s cizími lidmi není snadné, připustit, že se od narození dítěte necítíte šťastně, je ještě obtížnější. Ženy proto trpí samy, čímž zvyšují své obtíže. Někdy je deprese zaměňována s jiným stavem, poporodní psychózou. Jde o duševní poruchu poporodního období.

Některé matky si myslí, že jediný způsob, jak se zbavit deprese, jsou léky, ale protože kojí, nemohou na antidepresiva ani pomyslet. A ženy často nevěří v psychologickou pomoc. V případě psychózy a těžké deprese by žena měla vyhledat pomoc odborníka, aby mohla zahájit léčbu dříve, a netrpět a trpět svou podřadností. Léčba může být provedena doma antidepresivy. A pouze v závažných případech je hospitalizace nabízena na specializované klinice.

Léčba trvá individuálně v závislosti na závažnosti stavu. Po léčbě se žena postupně vrací k normálnímu životnímu stylu, to neznamená, že už nemůže být stejná nebo „normální“, nikdo v takové situaci ženu neuznává jako šílenou. To neznamená, že bude po léčbě náchylná k relapsu. Bude to její osobní zkušenost a možná se žena naučí pomáhat sama sobě, aby nebyla vyčerpaná, a přijmout pomoc a péči blízkých. A tato zkušenost pomůže blízkým lidem, aby byli citlivější na stav ženy po porodu. V této situaci mohou také potřebovat pomoc otcové..

Co cítí manžel

Někteří mladí otcové nemají tušení, co dělat s dítětem, když je velmi malé. Může to být velmi obtížné pro muže, který neví nic o poporodní depresi a nerozumí stavu své ženy. Cítí se nechtěný, odmítnutý.

Neustále nespokojená manželka, která se navíc, jak se často stává depresí, přestala o sebe starat, způsobuje, že se muž cítí provinile a někdy podrážděně.

Jak se co nejvíce chránit před poporodní depresí:

1. Musíte pochopit, že deprese je dočasná, projde a nezanechá žádné stopy. 2. Musíte dávat pozor na své pocity. Měli byste se se svými blízkými podělit o tyto pocity, co se děje. 3. Pokuste se do péče o dítě zapojit všechny, které můžete, abyste si udělali čas na zbytek, který potřebujete. 4. Spánek je velmi důležitý! Pokud vaše batole spí, zkuste si odpočinout, aniž byste se vzdali rušivých myšlenek. 5. Nenechávejte si své pocity pro sebe. Vyveďte je na povrch a sdílejte je s lidmi, kterým důvěřujete. 6. Nesnažte se být silní, pokud máte chuť plakat - nedržte slzy. Slzy přinášejí úlevu. 7. Pokud máte pocit, že sami svůj stav nezvládnete, vyhledejte pomoc od odborníků. 8. Schopnost relaxovat (relaxovat) pomůže cítit se lépe v každé situaci, zejména během těhotenství a v období po porodu. Meditace a všímavost, všímavost také pomůže vyrovnat se s negativními emocemi během těhotenství a po porodu. 9. Relaxace je dovednost, která se rozvíjí. Čím více cvičíte, tím lépe se to vyvíjí..

Poporodní deprese: 10 tipů, jak se zbavit deprese po porodu - příznaky a příčiny deprese (mnoho skutečných videí)

Nejtěžší věc skončila - porod jste bezpečně vydrželi a nyní jste doma a dítě spí ve své posteli. Manžel je blázen do štěstí a miluje vás ještě víc. Příbuzní a přátelé zaplavují blahopřání a dary. Jedním slovem, žijte a radujte se. A chceš plakat. Cítíte úzkost odnikud. Zdá se, jako by se něco mělo stát, a všechny dobré věci se rozpustí jako sen. Nebojte se, nejste jediný, s kým se to stane. Všechny ženy pociťují takové pocity v prvních několika dnech po porodu..

  1. Známky a příčiny deprese
  2. Boj proti depresi
  3. Když potřebujete odbornou pomoc
  4. Prevence
  5. Když projde
  6. Videoklipy
  7. Přednáška
  8. Poporodní deprese: mýtus nebo realita?

50% žen, takový depresivní stav trvá a již se nepodobá obyčejnému smutku nebo zážitku. Tento stav se nazývá poporodní deprese. U žen se může projevovat v menší či větší míře, krátkodobě nebo se táhnout po mnoho měsíců. Poporodní deprese se vyskytuje u 50% žen, u 13% je závažná.

Poporodní deprese je bolestivý stav ženy po porodu, charakterizovaný depresivní náladou, slzavostí, neochotou vidět své dítě a reverzibilními duševními poruchami. Ve většině případů není PD příliš výrazná, ale v závažných případech může mít matka dokonce touhu zabít sebe nebo dítě. Takové ženy vyžadují ošetření ve zvláštních zařízeních.

Video # 1: About Departum Depression

Známky a příčiny deprese

  • Plačete často, někdy i několikrát denně. Bezdůvodně se můžete náhle rozladit a rozplakat se. Důvody pro pláč jsou ty nepodstatné, které byste si dříve ani nevšimli;
  • Ať uděláte cokoli, v hlavě vám otravují myšlenky, že s dítětem něco není v pořádku, nikdo vás nemiluje, všechno skončí špatně, zítra se zhroutí svět atd. Navíc jsou myšlenky rušivé, nemůžete se jich zbavit a přemýšlet o něčem jiném. Z tohoto důvodu nemůžete dlouho usnout, což vede k nedostatku spánku a zhoršení špatného zdraví;
  • Jak procházíte obsedantními myšlenkami ve své hlavě, začnete v sobě hledat jejich důvod. A samozřejmě zjistěte: vzhled není takový, jaký byl předtím, pro manžela není volný čas. A vyvozujete závěry: samozřejmě, kdo mě potřebuje tak tlustý (neudržovaný, unavený, smutný nebo něco jiného), obecně se u vás začne rozvíjet pocit méněcennosti;
  • Odpovědnost za dítě, která po porodu mnohonásobně vzrostla, se v něj změní v pocit strachu. Neustále se třesete drobky, sebemenší známky malátnosti u dítěte vedou k panice. V noci mnohokrát vyskočíte a zkontrolujete dech dítěte.

Všechno výše uvedené ženu vyčerpává a dělá ji podrážděnou. Objevuje se vnitřní prázdnota a lhostejnost ke všemu, co dříve poskytovalo potěšení a radost. Žena je vůči svému manželovi lhostejná a lhostejná, může se jí zdát, že láska k němu pominula. Navíc se k ní všichni muži na světě stávají nechutnými..

Apatie dosahuje takového stupně, že se projevuje jako lhostejnost k dítěti, neochota se o něj starat, až nechuť.

Důvody:

  • drastické hormonální změny, ke kterým dochází během a během porodu;
  • psychologická nepřipravenost na mateřství nebo neochota k němu;
  • fyzické vyčerpání těla, únava, přepětí, obtížný porod, materiální nebo rodinné potíže;
  • dědičná, věková (po 40 letech) nebo osobní predispozice k depresivním stavům.

Somatické příznaky lze přidat ke všem ostatním..

Somatické příznaky:

  • běžné bolesti hlavy nebo migrény;
  • zvýšená srdeční frekvence, závratě;
  • zažívací potíže (ztráta chuti k jídlu, zácpa);
  • neuralgie;
  • svědicí pokožka;
  • nespavost, noční můry, sebevražedné myšlenky, touha ublížit sobě nebo novorozenci;
  • menstruační nepravidelnosti nebo zmizení menstruace, frigidita.

Video číslo 2

Psycholožka Anna Galepová vypráví o poporodní depresi, úzkosti, obavách o dítě:

Boj proti depresi

S mírným stupněm poporodní deprese se toho můžete zbavit sami. Nejdůležitější věcí je pochopení ženy, že tato podmínka je dočasná a aby se jí zbavila, je nutné určité vyrovnání se se sebou samým..

  1. Připomeňte si často, že se ve vašem životě stal zázrak, o kterém mnozí mohou jen snít. Pamatujte, čím jste museli projít, aby se tento zázrak stal. Díky Bohu (osudu) za to, že všechno šlo dobře, všichni jsou živí a zdraví. Pociťte zvláštnost své situace, pak vám bude domácí rutina litovat maličkosti života.
  2. Přemýšlejte o tom, jak dítě teď potřebuje vaši lásku, když je pro něj bezmocné v novém světě. Častěji vezměte dítě do náruče, pohlaďte ho, láskyplně mluvte. Hmatový kontakt, kojení přispívají k produkci „hormonů štěstí“, které pomohou plně prožít radost z mateřství, něhu a lásku k dítěti.
  3. Bez ohledu na to, jak se okolnosti vyvinou, snažte se pochopit, že teď nejste sami. Na světě se objevil muž, jehož blahobyt závisí na vás.
  4. Pokud je to možné, ujistěte se, že jste sami se sebou. Každý člověk musí mít osobní život a osobní čas, jinak ztratí svou individualitu a dostane se do deprese. Vezměte si den volna, když je váš manžel doma. Zpočátku se mnoho žen bojí nechat děti svým otcům - překonejte to v sobě. Zvýšený pocit odpovědnosti vás přivede pouze do větší deprese. Popadněte telefon a jděte nakupovat, kino nebo kadeřnictví. Pokud se situace zhorší, zavolá vám. I kojení by nemělo zasahovat do plného života, odsávačka mateřského mléka je v této věci vaším dobrým pomocníkem (jak si vybrat a používat odsávačku).
  5. Nestyďte se za nadváhu - je to dočasný přirozený jev. Nadbytečné kilogramy vás během roku opustí, zvláště pokud kojíte, protože tuk nahromaděný během těhotenství přechází do mléka (jak zhubnout po porodu).
  6. Dostatečně se vyspat. Neberte na sebe všechny starosti, některé z nich nechte pro svého manžela, babičku, dědečka nebo chůvu. Musíte mít asistenta. Pokud se cítíte unavení, zvolte odpočinek před čištěním a vařením..
  7. Neposlouchejte ty, kteří vám doporučují jít na hubnutí nebo vyloučit z potravy spoustu potravin ze strachu z alergií u vašeho dítěte. Pokud jste kojící matka, jedzte, co chcete a kolik chcete, kromě zjevných alergenů. Právě teď se musíte dobře najíst a nabrat sílu po stresu (výživa kojící matky).
  8. Nejbližší osobou je váš manžel. Nepohni se od něj v tichém tajemství. Muži nerozumí dobře emocionálním stavům žen. Promluvte si s ním a řekněte mu konkrétně, co se s vámi děje, co cítíte, co si myslíte, požádejte o pomoc. Za důvěru vám bude vděčný jen.
  9. Nechci se pohřbít sám. Chatujte s ostatními matkami, mluvte od srdce k srdci. Určitě potkáte ženy se stejnými problémy. Možná se některým z nich podařilo vyřešit, nebo se z vás v tomto boji stanou stejně smýšlející lidé. V každém případě to bude podpora pro vás.
  10. Mnoho relaxačních a meditativních technik (aromaterapie, koupel, masáž) učí, jak se s depresí vypořádat sami. Zpočátku novorozenci hodně spí, takže budete mít čas na relaxaci, čtení a jednoduše - nedělat nic.

Když potřebujete odbornou pomoc

Co když to všechno nezbavuje deprese a vy už nerozumíte tomu, jak se z tohoto stavu dostat? Možná stojí za to kontaktovat odborníka. Je lepší, když se jedná o perinatálního psychologa nebo psychoterapeuta. Nejprve bude nutné odstranit úzkost, obavy. Lékař vám pomůže uvolnit se, normalizovat náladu a vrátit se k přirozenému vnímání života. Lze použít různé techniky: NLP, psychoanalýza, hypnóza nebo jiné, v závislosti na dovednostech specialisty a faktorech, které způsobily poporodní depresi.

Psychoterapeut vám dále může nabídnout absolvování sezení rodinné, kognitivní psychoterapie, během nichž budou vyřešeny vnitřní rodinné problémy, dětské komplexy, zášti a vše, co vás po chvíli může vrátit do depresivního stavu..

Léčba je konsolidována analýzou negativních scénářů a změnou postojů a názorů ženy na problémy.

V závažných případech deprese jsou ženě předepsány antidepresiva nebo léky proti úzkosti. Ale kvůli jejich vysoké toxicitě jsou užívány ve výjimečných případech. Pokud není možné léky odmítnout, musíte kojení obětovat.

Prevence

Prevence deprese spočívá v informování těhotné ženy o možných změnách jejího emočního stavu po porodu..

Ve většině případů je žena, která rozumí příčině své depresivní nálady, schopna sama ovládat své emoční pozadí a po nějaké době se z tohoto stavu dostat. Podpora blízkých a manžela během těhotenství je důležitá. Zdravé a vřelé vztahy v rodině jsou zárukou toho, že poporodní období ženy proběhne dobře. Měly by být pečlivě sledovány zejména ženy, jejichž stav je již zatížen depresivními epizodami nebo nějakým druhem potíží.

Když projde

Ženy si kladou otázku, jak dlouho poporodní deprese trvá, protože znát její načasování je snazší zvládnout jakýkoli stav.

Mírnou formu deprese lze pozorovat jen pár měsíců, ale může trvat šest měsíců. Těžká deprese bez léčby může trvat roky.

Ale když deprese pomine, každý si může vydechnout. Koneckonců, štěstí rodiny přímo závisí na tom, zda je žena šťastná. Po překonání tohoto stavu si mnoho žen s úsměvem vzpomíná na všechny jejich rozmary, slzy a obsedantní myšlenky a zapomíná, čím prošly. Nikdo není imunní vůči nemoci, podpora blízkých a psychoterapeuta urychlí zotavení.

Videoklipy

Přednáška

Poporodní deprese: mýtus nebo realita?

Poporodní deprese - je to opravdu obtížný stav mysli a těla, nebo je to jen vynález hysterických matek, které se nemohou ovládat? Co způsobuje poporodní depresi a jak se jí vyhnout?

Chcete číst naše materiály jako první? Přihlaste se k odběru našeho telegramového kanálu, stránky na Facebooku nebo skupiny VKontakte.

Jsme na Yandex.Zen - přidejte se k nám!

Deset příznaků poporodní deprese

Odborníci rozlišují mezi třemi stavy: dětská blues, postnatální deprese a psychóza po porodu.

Baby blues je dočasné snížení nálady bezprostředně po porodu v důsledku hormonálních změn. Vyskytuje se u 70–80% porodních žen. Vyznačuje se pocity smutku, touhy, emoční nestability, výkyvů nálady. Nevyžaduje léčbu, vyřeší se sama během několika týdnů.

Poporodní deprese je závažnější stav, který postihuje 10–15% porodících žen. Ačkoli deprese nenastane u každého, může debutovat bezprostředně po narození dítěte nebo o šest měsíců později. Riziko poporodní deprese je u žen bez ohledu na počet dětí. Ti, kteří přežili poporodní depresi po svém prvním narození a nedostali terapii, jsou vystaveni vysokému riziku, že ji prožijí se svým druhým dítětem..

Poporodní psychóza je závažná psychiatrická diagnóza, která se vyskytuje u 1% žen a lze ji zastavit pouze léčbou. Je charakterizována poruchami spánku, nevhodným chováním, motorickou a řečovou dezinhibicí a někdy halucinacemi. Psychóza je často spojena s psychiatrickou anamnézou, protože hormonální změny mohou zvyšovat příznaky duševních chorob.

Hlavní příznaky poporodní deprese

  1. Stížnosti na poruchy spánku, neschopnost usnout, i když to nikdo neruší. Nespavost je důležitým znakem poporodní deprese.
  2. Unavený člověk může doplnit své zdroje odpočinkem. Zbytek ženě s poporodní depresí nepomůže.
  3. Nedostatek chuti k jídlu, ztráta zájmu o jídlo, ztráta chuti k jídlu je jedním ze znaků patologického stavu.
  4. Pokud žena není s ničím spokojená, nedává potěšení a příval síly, dokonce ani něco, co jí obvykle zvedlo náladu, například oblíbené jídlo nebo koníček, komunikace s přáteli, pak se tomuto stavu říká anhedonia. Anhedonie je známkou poporodní deprese.
  5. Pocit beznaděje - „před námi není nic dobrého“, touha, smutek, časté slzy.
  6. Neustálý a neodůvodněný pocit viny z jakéhokoli důvodu, silná úzkost korodující zevnitř. Myšlenky, že dítěti by bylo lépe s ostatními lidmi.
  7. Pomalé pohyby, ztráta celkového tónu, snížená kognitivní aktivita, „mlha“ v hlavě.
  8. Je těžké dělat i malá rozhodnutí a dělat rutinní věci: ráno se umýt, obléknout, jít na procházku s kočárkem.
  9. Strach z toho, že bude sám s novorozencem, strach, že mu ublížíš nebo že nezvládneš péči o něj.
  10. Sebevražedné myšlenky a úmysly. Vnímání smrti jako východiska ze situace a osvobození od trápení.

Jak rozpoznat, kdy jste v nebezpečí

Věnujte pozornost těmto znakům:

  • Spěte méně než šest hodin denně po dlouhou dobu
  • komplikované těhotenství, vážné somatické problémy před a po porodu;
  • fyziologicky traumatický porod;
  • psychologicky obtížný porod, to znamená ty, které byly doprovázeny porodnickou agresí a silným stresem, strachem o dítě;
  • nadhodnocená očekávání matky v moderní společnosti. Celá škála těžkých pocitů je schopna uvolnit úzkost, vinu, myšlenky na „špatnou matku“;
  • přítomnost deprese v minulosti, citlivost na hormonální změny;
  • osobnostní rysy: perfekcionismus, přerušený kontakt se svým tělem, tendence mlčet o svých vlastních touhách a potřebách;
  • kognitivní charakteristiky: tendence soustředit se na negativní a „uvíznout“ v tomto stavu; kognitivní rigidita, tj. potíže s přechodem, hledáním řešení a přizpůsobením se novým životním podmínkám;
  • zkušenost připoutanosti k vlastní matce, obtížné a konfliktní vztahy s ní;
  • přístup ostatních a příbuzných, míra jejich důvěry a víry v ženu. Pomocníci často dělají medvědí službu. Místo toho, „jak vám mohu pomoci,“ znehodnocují porodící ženu slovy: „Podívej, všechno ti padá z rukou, jaká jsi nemotorná.“ Někdy tito „pomocníci“ vyvolávají pouze pocity bezcennosti, nejistoty a zmatku;
  • obtíže ve vztazích s manželem, nedostatek jeho podpory.

Jak pomoci, pokud je váš příbuzný nebo přítel v depresi

Poporodní deprese vyžaduje psychoterapeutickou pomoc a někdy i farmakoterapii. Pokud není pomoc poskytována včas, může poporodní deprese trvat měsíce nebo dokonce roky a transformovat se do chronického depresivního stavu.

Pokud víte, že právě porodila sousedka nebo kamarádka, neváhejte se zeptat na vaši pohodu a podnikání. Zeptejte se, jak můžete nyní podpořit a usnadnit život. K dispozici jsou krátké autotesty, které vám pomohou sledovat příznaky. Informace jsou jednou z důležitých věcí, které pomohou ženě v depresi uvíznout a najít cestu ven. Informování pomáhá neprodloužit dobu mučení ženy a realizovat její rozhodnutí konzultovat s odborníkem dříve, než se objeví sebevražedné myšlenky, to znamená, že může urychlit přijímání pomoci.

Je Důležité Vědět O Plánování

Naši odborníci

Novorozený

Časopis byl vytvořen proto, aby vám pomohl v obtížných dobách, kdy vy nebo vaši blízcí čelíte zdravotním problémům!
Allegology.ru se může stát vaším hlavním asistentem na cestě ke zdraví a dobré náladě!

Technika masáže slzného kanálu u novorozenců s dakryocystitidou s videonávodem od Dr. Komarovského

Neplodnost

Děti mladší než jeden rok velmi často trpí očními chorobami. Mimo jiné existuje nebezpečí dakryocystitidy.

36 týdnů těhotná

Porod

Těhotenský kalendář, 36 týdnů těhotná36. týden těhotenství je začátkem konce tak rušného, ​​radostného a zároveň obtížného období těhotenství. Během této doby prožívá každá žena neuvěřitelné proměny, a to nejen navenek, ale také vnitřně, připravující se na matku.

Je možné jíst červený a černý kaviár během kojení

Analýzy

Výběr potravinářských produktů způsobuje mladým matkám po porodu velké potíže. Rady poskytované konzultanty, příbuznými a známými jsou někdy protichůdné a obsahují mnoho zákazů.